Wenn Sie übergewichtig sind, ist Ihr Zustand wahrscheinlich auf einige sehr einfache Gründe. Aber es ist vor allem, weil Sie die richtigen Lebensmittel, die richtigen Kalorien pro Mahlzeit, Essen nicht und Sie wahrscheinlich nicht Ihre Mahlzeiten in der richtigen Muster jeden Tag Essen sind.
Bitte achten Sie auf ich was Ihnen jetzt sagen. Es kann sich ändern, wie Sie denken, der Diäten.
Medikamente und verschreibungspflichtige Pillen sind, dass nichts im Vergleich zu der Nahrung, die Sie essen, wenn es um Gewichtsverlust geht. Nur Lebensmittel machen Sie Fett oder dünn. Mangelnde Bewegung ist nicht, was dich Fett macht. Essen die falschen Nahrungsmittel in der falschen Abständen jeden Tag macht Sie Fett.
Denken Sie an Ihren Körper als Motor und bestimmter Brennstoffe nur zu bestimmten Zeiten am Tag verbraucht. Wenn Sie nicht die richtigen Lebensmittel zu den richtigen Zeiten essen Ihres Motors wird nicht die Kalorien verbrennen und Sie am Ende die Kalorien als Fett zu speichern. (Hinweis: Sie sollten mehr als drei Mal pro Tag essen, um Gewicht zu verlieren. Mehr dazu später.) Abnehmen hat nichts mit hungern sich selbst oder die Ausübung zu tun. (Obwohl IS gut für dich auszuüben.)
Low Calorie Diät zu vergessen. Sie funktionieren nicht. Alles, was sie sich dabei wind senkt den Stoffwechsel, hemmt Ihre Kalorien verbrennen Fähigkeit. Ihr Körper passt sich an die geringere Aufnahme von Kalorien und verbrennt weniger von ihnen um zu vermeiden, wird verhungert.
Bleiben Sie weg von Low Fat Diäten. Fast jeder ist "fettarm" oder "nicht Fett" Lebensmittel im Supermarkt kaufen. Doch immer mehr Menschen Fett. Etwas ist hier falsch. Darüber hinaus benötigen Sie eine bestimmte Menge an Fett in der Ernährung. Aber Sie müssen die richtige Art von Fett, um Gewicht zu verlieren, in einer gesunden Weise zu konsumieren.
Vermeiden Sie Low Carbs Diät. Verlassen Sie sich unglücklich fühlen. Sie sind furchtbar restriktiv, was Sie essen können, sie entwässern Sie Energie und Sie einfach nicht das Gefühl richtig am Ende des Tages. Sie ist ein Gefühl von etwas fehlt. Sie entwickeln Heißhunger, die oft auf Ihre Ernährung zu Betrug führen.
Hormone. Ihr Gehirn steuert die Freigabe von Fat Burning Hormone nach jeder Mahlzeit, die Sie essen. Nach dem Essen, gibt es zwei Arten von Hormonen in den Blutkreislauf freigegeben. Diese 2 Hormone Steuern Fettspeicherung und Fettverbrennung. Diese 2 Hormone werden durch die Art der Lebensmittel kontrolliert, was, die Sie essen.
Da unsere Ernährung, die diese Hormone verändert ist, nach jedem essen wollen wir weitere Fat Burning Hormone zu produzieren und versuchen, die Menge von Fett Speichern von Hormonen zu minimieren.
Also wenn wir essen die richtigen Dinge, die mehr als 3 Mal pro Tag können wir richtig ändern Sie, diese Hormone zu verbrennen, nicht speichern. Klingt das nicht kontraproduktiv? Essen Sie mehr Gewicht zu verlieren? Es macht keinen normalen Sinn, aber es ist wahr, wenn es richtig gemacht. Essen ist nicht der Feind der Gewichtsabnahme.
Was der Feind ist dann nicht essen?
Nun zunächst, Essen mehr als stellen Sie einen Lichtschalter vor, der Fettverbrennung ON und OFF machen können.
So seltsam wie es klingt, Essen öfter IS ein Schlüsselfaktor in der Lage, Gewicht zu verlieren. Das ist so, wenn Sie die richtigen Lebensmittel in den richtigen Muster jeden Tag essen.
Hier ist das Geheimnis: Calorie verlagert. Dies ist Ihr Körper verschiedene Arten von Kalorien pro Tag füttern. Dies verwirrt den Stoffwechsel und ermöglicht es Ihnen, Gewicht zu verlieren schneller.
Ihr Körper ist stets bemüht, die genaue Anzahl der Kalorien verbrennen Sie pro Tag verbrauchen. Sie können nicht wie das abnehmen. Aber hier das wahre Geheimnis hinter diesem Konzept ist: Ihr Körper dauert mehrere Tage keine wesentlichen Änderungen in der Höhe von Kalorien Sie verbrauchen zu spüren. Also wenn Sie wissen, wann Sie "Ihre Kalorien verlagern", Ihr Körper Ruft verwirrt und zusätzliche Fettverbrennung beginnt. Dies ist der "Trick", die es ermöglicht super schnellen Gewichtsverlust auftreten.
Wenn Sie wirklich daran Gewicht zu verlieren, sollte dies Ihnen helfen. Sie können Ihren Körper mit eine Art von Diät, die Sie noch nie probiert habe schockieren. Die Diät ist mächtig genug, dass es wirklich übergewichtige Menschen in dünne Menschen verwandelt.
Wie das Sprichwort geht, es ist verrückt, wiederholen das gleiche Verhalten und ein anderes Ergebnis erwarten. Du mußt das Engagement für sich selbst machen. Sie können nicht abnehmen, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten ändern. Diese neuen Gewohnheiten sollte etwas neues enthalten, die Sie noch nie getan habe. Ihr Körper wird nicht von selbst ändern.
Hier ist ein weiterer wichtiger Grund, die meisten Menschen nicht immer abnehmen: sie zögern. Sie werden nächste Woche Diät beginnen oder nach den Ferien, etc.. Aber natürlich, es spielt keine Rolle, welchen Monat es ist. Eine Diät kann jederzeit beginnen. Wie heute!