Kräuter und viele Gewürze sind einige der besten Antioxidantien Lebensmittel gibt. Ihre Konzentrationen können viel reicher als in frischem Obst und Gemüse üblich sein. Sie enthalten auch eine Vielzahl an verschiedenen Antioxidantien, wodurch ihr Potenzial stärker zu heilen.
Antioxidantien sind essentielle Nährstoffe, die in alle Frischwaren, oder Pflanzen essen. Einige werden von Ihrem Körper hergestellt. Alle sind wesentliche halten Ihren Körper sauber von der Giftstoffe, die das Ergebnis des Lebens.
Wie atmen Ihren Körper der abgebrannten Teile der Luft befreit, so sind Antioxidantien instrumental Ihren Körper der ausgegebene Abfälle des Lebens zu befreien. Ohne eine reichliche Versorgung von ihnen in Ihrer Ernährung werden Sie giftig. Dies führt nicht nur zu gesundheitlichen Problemen, sondern auch bei der Gewichtszunahme, Gewicht, das wird unmöglich, bis Sie die Giftstoffe loswerden zu verlagern.
Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien verlangsamt den Alterungsprozess. Gesundheitliche Probleme als unvermeidlich in Altern, werden nicht angezeigt. Ihre Haut sieht mehr Jugendliche. Bleiben Sie aktiv, energisch und geschmeidig weitaus länger.
Jedes Antioxidans hat seine eigene Rolle zu spielen, aber sie alle funktionieren am besten, wenn Sie in Harmonie. Damit ist ihre beste Quelle wirklich eine Speise, die enthalten alle lebenswichtigen Komponenten zu suchen und die Giftstoffe zu beseitigen.
Jede andere Pflanze hat ihre eigene Spezialität der Antioxidans-Kombination sowie Konzentration. Dies bedeutet, dass eine Vielzahl von Lebensmitteln wird mehr gesund für Sie sein.
Einige der besten Antioxidantien Lebensmittel, mit den höchsten Konzentrationen sind in Kräutern und Gewürzen zu finden. Zusammen mit der Zunahme Ihrer Speisen Aromatisieren bieten diese vielseitigen Pflanzen Ihnen überlegene heilenden Vorteile.
Beispielsweise hat die ordonanz 42 mal mehr Antioxidantien als Äpfel zu tun. Die Ebenen sind 12 Mal höher als in Orangen und viermal höher als in Blaubeeren. Ordonanz ist auch reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Omega-3 Fettsäure.
Cilantro (Koriander) und Petersilie sind reichlich aromatischen Kräutern, die eine Fülle von Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und Omega-3-Fettsäure enthalten.
Andere gemeinsame Kräuter gehören, Basilikum, Dill, Rosmarin, Fenchel, Majoran, Thymian, Salbei, Zitronenmelisse, Estragon, Schnittlauch, die Liste ist endlos.
Kräuter sind meist kleine, Sukkulente Pflanzen, die von den gemäßigten Regionen der Welt stammen. Für eine optimale Gesundheit zertifiziert Vorteile, die am besten kaufen oder wachsen Ihre eigenen Bio. Die landwirtschaftlichen Chemikalien in kommerziell angebauten Kräutern gefunden werden zugunsten der verbrauchen sie begrenzen.
Sie sind ihre besten Geschmack, mit die höchsten Konzentrationen von Nährstoffen, wenn jung gepflückt und gleich nach der Kommissionierung verwendet. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zusätzen, in unterschiedlichen Mengen, um Ihren Gaumen zu entsprechen. Sind Sie nicht gewohnt, den Geschmack von Kräutern, beginnen Sie mit kleinen Mengen.
Gewürze haben ihre eigene Gesundheit fördern, Spezialitäten, sowie ihren einzigartigen Geschmack.
Beispielsweise hat ein Esslöffel gemahlener Zimt die gleichen Antioxidans-Ebenen, wie einem Cupful frischen Granatapfel-Saft hat. Das ist mehr als die gleiche Menge an Rotwein, grüner Tee, Heidelbeeren oder Spargel, alle bekannt für ihre hohe.
Zimt der anderen heilenden Eigenschaften gehören reinigen das Blut, das Entladen der Leber, die Unterstützung eines gesunden Immunsystems und vieles mehr.
Ingwer ist ein starke aromatische Gewürz, die ein gesundes Immunsystem unterstützt. Wie bei allen gesunden Lebensmitteln, wird eine Vielzahl von Krankheiten verhindern und sicherzustellen, dass Sie gesund und Energievoll bleiben. Ein Stück frischer Ingwer ein täglich, frisch gepresste Obst-und/oder Gemüsesaft unterstützen die Fähigkeit Ihres Körpers, frei von Erkältungen und Grippe während der Wintermonate zu bleiben.
Gewürze stammen aus der Rinde der Bäume, Wurzeln, Stängel, Blätter, Knospen, Früchte oder Samen von Pflanzen überwiegend aus tropischen Regionen. Gemeinsame Gewürze sind Pfeffer, Piment, Nelken, Muskatnuss, Streitkolben, Safran, Kurkuma, Kreuzkümmel und andere.
Die meisten Gewürze sind nur verfügbar in gemahlener und getrockneter Form, und die meisten sind kommerziell angebauten landwirtschaftlichen Chemikalien. Sowohl den Anbau mit Chemikalien und die Verarbeitung kann die Würze schädlich für Ihre Gesundheit machen. Versuchen Sie, Ihre eigenen wachsen, wenn Sie können, oder kaufen organische zertifiziert. Wenn diese Optionen nicht verfügbar sind, dann wollen Sie die ganze Würze zu kaufen und sich selbst zu mahlen.
Anbau und Verwendung von Pflanzen, die die besten antioxidativen Lebensmitteln zu versorgen, erhöht Ihr kulinarisches Erlebnis als auch die Verbesserung Ihrer Gesundheit.
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