Vielleicht überrascht es Sie nicht, aber einer der Hauptgründe dafür, dass die meisten Menschen nicht in der Lage, Körperfett zu verbrennen ist wegen Lebensmittel, die sie gegessen haben. Jedoch sobald Sie fertig sind, lesen Sie werden in der Lage, ein für alle Mal - wissen, wie Sie schnell Fett verbrennen, und welche Lebensmittel Fett verbrennen.
Das erste, was müssen Sie haben das richtige Wissen zu wissen, dass Lebensmittel gut für Sie sind, und verwenden dieses Wissen in der besten Weise möglich, Ihr Körper Fett metabolisierenden erhalten. Und Sie können das alles ohne Kalorien zu zählen oder Einnahme gefährlich im Freiverkehr gehandelten Diätergänzungen.
Mit dieser einfachen Leitlinie beginnen Sie schnell Fett zu verbrennen, so lange, wie Sie das Wissen umzusetzen.
Ein guter erster Schritt ist Zutat Etiketten zu lesen. Chancen sind, wenn eine Zutat auf der Liste, die Sie aussprechen können nicht vorhanden ist, sollten nicht Sie es essen.
Verarbeitete Lebensmitteln ist Ihre große Feind. Ich weiß, es klingt verrückt, aber es ist wahr. Lebensmittelhersteller sind so gut auf die Schaffung von Junk-Food in einer Box, ist es nicht sogar lustig. Problem ist, dass ein hoher Prozentsatz dieser Lebensmittel werden unseren Kindern vermarktet. Es ist kein Wunder, warum unsere nächste Generation der Kinder fettleibig aufgewachsen sind. Verarbeitete Lebensmittel haben so viel Müll in ihnen, dass es fast unmöglich für unseren Körper, Fett zu verbrennen. Diese Lebensmittel komplett aus Ihrem Speiseplan eliminieren gehen einen langen Weg zu helfen Ihnen schnell Fett zu verbrennen.
Ich weiß, was du denkst ', die etwa 95 % der Lebensmittel im Supermarkt ist.', Sie wäre richtig, dies zu denken. Hier ist eine Liste der Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.
Lebensmittel zu vermeiden.
Wie bereits erwähnt, sind verarbeitete Lebensmittel Ihr Feind. Auch so genannte "gesunde" Lebensmittel. Sie können dies nicht erkennen, aber der Orangensaft, die, den Sie im Laden kaufen, tatsächlich hält Sie von Fettverbrennung. Warum? Da soviel verarbeitet worden ist, dass es gar nicht haben Sie 1/10 von seiner ursprünglichen Nährwert. Vergessen Sie nicht, die hohe Niveaus des Zuckers, der während der Verarbeitung hinzugefügt wird.
So genannte "gesunde" Lebensmittel wie Weizen-Brot, Pasta, Cerealien, Müsli, verarbeitet Sojaprodukte (Tofu, Sojamilch, Soja-Fleisch und Käse), fettarme Produkte, auch "gesunde" Ernährung Balken. Alle diese wiederum zu Zucker in Ihrem Körper. Essen diese dass Sie Fettverbrennung und immer den Körper du wolltest schon immer.
Die falschen Fette zu vermeiden, ist entscheidend für die Fettverbrennung. Jahrelang haben wir gesagt, dass Fette Essen macht Sie Fett. Aber das ist wirklich nicht der Fall. Machen Sie die falschen Fette Essen, Fett. Dazu gehören: gehärteten Ölen, Raps und Gemüse Öl, Margarine (die meist gehärteten Ölen), und ersetzen Sie gefälschte Butters und Spreads.
Also, helfen Sie werden sich wahrscheinlich fragen,' welche Lebensmittel Bauchfett zu verbrennen?'. Und 'wie verwende ich diese Lebensmittel, die Fettverbrennung zu meinem Vorteil?'
OK, wir wissen, dass verarbeitete Lebensmittel auf das Hauptproblem. Logik bestimmt also, um das Gegenteil zu tun.
Lebensmittel, die Fett verbrennen.
Brot zu Ihrer Diät, aber besorgt über Kohlenhydraten und Zucker hinzufügen möchten? Auch nicht alle Kohlenhydrate sind gleich. Brote, die von aufgegangen-Getreide, Reis, Dinkel und Hirse, gleic sind ausgezeichnet, und ruft Ihren Körper Fettverbrennung schnell. Quinoa, ist ein anderes Korn hinzufügen und belastet den Stoffwechsel, Fett zu verbrennen schnell super.
Während Süßkartoffel ein Korn ist nicht, ist es gesünder für Sie im Gegensatz zu White Kartoffeln. Fügen Sie einige Butter und Zimt für eine würzige Nahrung für die Fettverbrennung.
Obst und Gemüse sind Freiwild. Wenn Sie eine Diät-Plan in der Vergangenheit verwendet haben und es dir gesagt, bestimmte Früchte oder Gemüse zu vermeiden, empfiehlt es sich, zu überdenken. Diese Diäten sind nicht idealistisch für die Erhaltung der langfristigen Vorteile.
Essen die richtigen Arten von Fetten wird Ihr Körper Fett zu verbrennen, und erhöhen den Stoffwechselprozess. Gute Fette, ja, es gibt so etwas, sind wichtig, guten Gesundheit des Herzens. Diese Fette gehören Dinge wie echte Butter, Eier, Kokosfett, Olivenöl, Avocado und rohe Nüsse. Alle diese unverarbeiteten Fette sind gut für Sie, und ist, was Sie Körper braucht Fett schnell zu verbrennen.
Schließlich hilft qualitativ gute Quellen für qualitativ hochwertige Proteine zu essen Ihnen Muskel-Dichte aufrechterhalten, während Ihr Körper unerwünschte Fettverbrennung beschäftigt ist. Dazu gehören: Nüsse, Fisch, Eier, Huhn und Rindfleisch. Es empfiehlt sich, Bio-Fleisch im Gegensatz zu Tieren injiziert mit Wachstumshormonen zu finden. Im Gegensatz zum Bauernhof-ausgelöst, sollten Fische gefangen werden.