Lasst uns stumpf. Die Hauptgrund, warum Menschen sind fett und nicht in der Lage, konsequent Fett zu verbrennen ist aufgrund der Arten von Lebensmitteln, die sie essen. Es ist nicht wirklich deine Schuld dennoch. Da unsere Gesellschaft weiter zu automatisieren, um die Anforderungen der geschäftigen Leben der Menschen, scheinen wir vergessen zu verlangsamen und die Lebensmittel, die wir in unseren Körper sind wirklich darüber nachdenken.
Durch die richtigen Lebensmittel essen, Sie beginnen, Bauch Fett zu verbrennen und es nicht viel Mühe nehmen. Die grundlegenden Prinzipien Sie hierfür sind wegnehmen müssen: 1) wissen die Nahrungsmittel, die beschleunigte Fettverbrennung um Bauchfett; brennen erstellen 2) wissen Sie, die bestimmte Lebensmittel, die verhindern, dass Sie verbrennen Fett und wie man sie vermeidet; 3) die richtigen Lebensmittel zu essen und Bauchfett sofort zu brennen beginnen.
Ein guter erster Schritt ist - wenn das Produkt Zutatenliste hat, die Chancen sind, dass Sie es essen sollte nicht. Dies gilt für alles verpackt in einer Box, Dose oder Flasche. Wahrheit ist, dass diese Lebensmittel nicht einmal 1/10 von ihren ursprünglichen Nährwert haben. Diese Produkte sind bestückt mit gehärteten Ölen und Zucker und werden stark verarbeitet - die machen es fast unmöglich ist, Fett zu verbrennen und Gewicht verlieren.
Die Ausnahmen sind Lebensmittel wie: Eier, Steak, Huhn, rohe Nüsse und Fisch. Diese verpackten Lebensmitteln sind in Ordnung, Essen. Und wenn Sie bekommen sie organisch ausgelöst, das ist noch besser.
Grundsätzlich sind Früchte und Gemüse Freiwild. Hier sind ein paar Lebensmittel, die Fett zu brennen, die Sie heute genießen können.
Spinat. Denken Sie daran, diese Karikaturen von Popeye? Nun hatte er Recht, Spinat in seiner Ernährung aufzunehmen. Seine ' niedrige Kalorien und qualitativ an Nährstoffen und Forschung zeigt, dass es hilft, um altersbedingte Makula-Degeneration und bestimmte Krebsarten zu vermeiden. Spinat wird auch ein Supernahrungsmittel betrachtet, macht es ein gutes Essen zur Fettverbrennung.
Walnüsse. Rohe Nüsse sind eine große Quelle von Eiweiß und Ballaststoffe. Es ist wichtig, dass einige Quelle für hochwertiges Protein in Ihrer Ernährung um Muskelgewebe zu erhalten, und der Verzehr von Lebensmitteln, um Fett zu verbrennen. Sie sind auch reich an Vitamin E und Omega-3. Essen unverarbeiteten Nüsse sind eine gute Möglichkeit, Herz gesunden gesättigten Fette in der Ernährung zu erhalten.
Honig. Zucker ist Ihr Feind Nummer eins, wenn es um brennende Magen Fett geht. Honig ist die Ausnahme, da es Antioxidantien enthält, die die Auswirkungen der freien Radikale zu verhindern. Wir sind freie Radikale ganztägig von Luftschadstoffen, Tabakrauch, auch Strahlung ausgesetzt. Honig enthält auch Oligasaccharides, die die Anzahl der guten Bakterien im Dickdarm zu erhöhen. Farbe ist relevant für Honig. Damit die dunkleren Honig enthält mehr Antioxidantien.
Lachs. Keilte fest voller Omega-3 Fettsäuren, ist diese leckeren Fisch, eine große und eiweißreichen. Omega-3 ist vorteilhaft für die Gesundheit des Herzens. Der beste Lachs ist wild gefangen im Gegensatz zum Bauernhof ausgelöst. Bauernhof aufgezogen Lachs hat gezeigt worden, um erhöhte Konzentrationen von Verunreinigungen enthalten und wird künstlich gefärbt - durch die Pellets, die die Fische gefüttert werden.
Dunkle Schokolade. Es ist wahr, dunkler Schokolade enthält wichtige Antioxidantien und kann dazu beitragen, den um Blutdruck zu senken. Denken Sie daran, dass dunkler ist besser, da die Verarbeitung die Schokolade von einigen seiner gesundheitlichen Vorzüge Streifen. Halten Sie Schokolade Aufnahme niedrig, wegen der Fette und Kalorien.
Heidelbeeren. Leckere und süße sind eine große Bereicherung für Ihre Smoothies. Sie enthalten ebenfalls hohe Mengen an Antioxidantien. Dies sind eine der vielen Früchte, die Fett verbrennen. Sie sind auch ein Supernahrungsmittel auf Fettverbrennung und haben gezeigt, dass die Harnwege Gesundheit zu verbessern.