Ich habe viele Diäten in meinem Leben. Ich habe die Kalorien zählen Diäten, Punkt zählen Diäten, low-Fett-Diät und Hunger-Diäten versucht. Ich habe sogar einmal die Kohlsuppendiät versucht. Wenn Sie dies lesen, und noch nicht versucht, nehmt meinen Rat und nicht. Es gibt nur so viel Kohlsuppe, die Sie unten können, bevor Sie beginnen zu sehen und riechen wie ein Kohlkopf.
Die meisten dieser Diäten verursacht, wenn mit genug Willenskraft angewendet mir, Gewicht zu verlieren. Natürlich verursacht sie auch mir sehr, sehr, sehr hungrig zu sein, da sie alle nicht essen genug Lebensmittel beteiligt! Ich erinnere mich, zählen aus zwölf Weizen in meine Handfläche einmal Cracker und salivating, wie ich tat es, weil ich Sooo hungrig war, aber zwölf ein Zoll-Cracker war alles, was ich für den Rest der Nacht haben könnte. Dies fiel mir als Wahnsinn. Dennoch verlor ich mit jeder Diät Gewicht, wenn ich mich selbst angewendet.
Und dann wandte ich mich 45. Mein Körper beschlossen, diese Leistung zu Ehren verlieren Sie nie eine andere einfache Unze. Nicht, dass diese Unzen leicht in der Vergangenheit waren, aber nach 45 ich konnte nicht abnehmen egal was ich bewarb mich und wenn ich es angewendet. I mehr Übung, kein Gewichtsverlust. Ich nahm mein Essen, kein Gewichtsverlust. Wenn entschied ich mich schließlich zu schnell, habe ich Gewicht verloren. Meistens war es Wasser, und der Minute habe ich einen Bissen, alles kam über Nacht.
Ich war völlig frustriert, weil nicht nur ich war nicht in der Lage, Gewicht zu verlieren, aber ich hatte auch lasse mich erhalten 20 Pfund schwerer, als ich jemals gegeben hatte, und ich unbequem, unglücklich, unattraktiv war und fühlte sich schuldig, das jedes Mal aß ich eine Mahlzeit. Ich las alle über das Internet für Dinge zu versuchen, und nichts schien zu funktionieren.
Und dann entdeckte ich eine Art von Essen, die mich interessiert: die Paleo oder Primal Diet. Es interessiert mich nicht, weil es Gewichtsverlust versprochen hat (obwohl es tat (sie alle Tat!)); Es interessiert mich, weil es essen wie unsere Vorfahren beteiligt und ich immer Interesse an Höhlenmenschen schon. Ich spielte mit wenig Kunststoff sind, als ich ein Kleinkind war und genossen, camping und Jagd als Erwachsener, so dass ich von einer Person, die Förderung war essen mehr Fleisch, frisches Obst, frisches Gemüse und nichts verarbeitet fasziniert war, wie sie in Tagen der Vorgeschichte.
Ich beschloss, diese Art von Essen, für meine Gesundheit zu versuchen. Ich hatte keine Vorspiegelung falscher Tatsachen, dass ich abnehmen würde. Ich hatte alles versucht und nichts gearbeitet hatte. Ich war dabei, um zu sehen ob es mich besser zu fühlen. Mein Verdauungssystem hatte wurde er mir passt für ein paar Jahre, und ich war müde fühlen, die Hälfte der Zeit weil es schlecht.
Ich war angenehm überrascht, wenn nach einer Woche auf die Diät, ich trat auf einer Skala und hatte 4 Pfund verloren! Dies ist mehr, als ich verloren hatte, in zwei oder drei Wochen auf einer Diät zurück, wenn ich noch abnehmen konnte und von ungehört in meiner gegenwärtigen Situation der Gesundheit und Alter. Ich habe es ein glücklicher Zufall oder vielleicht Zeit, um eine neue Skala ab und ging auf. Ignorieren die Skala für ein paar Wochen (sie trug immer schlechte Nachrichten sowieso), ich ein paar Wochen später wieder verstärkt und hatte weitere sechs Pfund verloren! für insgesamt 10 Pfund in drei Wochen.
Nicht nur hatte ich Gewicht verloren, aber nach der ersten Woche war ich nicht hungrig. Ich habe nicht mehr Hunger Schmerzen durch 11 morgens, Sehnsucht nach Mittagessen, so dass ich sie stoppen könnte. Ich war sogar noch durch die Tatsache erstaunt, dass von zwei Wochen, meine Verdauungsprobleme auch verschwunden war.
Ich hatte eine Diät gefunden, die ermöglichte es mir, Gewicht zu verlieren, sich wohl fühlen und nicht mich hungrig. Vorbei sind die Zeiten des Zählens Weizen Cracker in meinen Palm für einen Snack. Vorbei sind die Zeiten der Hunger Schmerzen so intensiv, die ich sehnte für "richtiges Essen mich". Vorbei sind die Zeiten der teuren Diät Ersetzungen für Fett.
Ich würde vorschlagen, wenn Sie jeden Alters, aber vor allem, wenn Sie 40 oder älter sind, und Sie möchten, Gewicht zu verlieren, erhöhen Sie Ihre Gesundheit und nicht hungrig tun es, dass Sie untersuchen die Paleo oder Primal (oder Caveman oder viele andere Namen, die ähnliche Methoden) Ernährung.
Ich habe jetzt in der Nähe von 30 Pfund verloren und haben beschlossen, das einen Lebensstil, anstatt eine vorübergehende Diät machen. Ich fühle mich besser und gesünder jetzt, als ich tat, als ich im College war!