Diejenigen, die Kinder haben finden es möglicherweise schwer zu gesunde Essgewohnheiten regelmäßig zu pflegen. Je nachdem, was in der Regel Ihre Familie isst, oder wie oft Sie Ihre Kinder essen Fastfood (oder Junk-Food) erlaubt haben ist das essen gesund heutzutage härter denn je.
Nicht nur gibt es Fast-Food Restaurants verputzt auf praktisch jede größere Straße Ecke, aber auch zu Hause Sie finden kommerzielle nach Werbespot auf Ihrem Fernsehgerät anzeigen kreativ neue Kombinationsfeld Mahlzeiten, Hamburger, oder das neueste Spielzeug mit Kinderprogramm Mahlzeiten angeboten. Alle diese machen Ihren Job wie ein Elternteil immer schwieriger, Ihre Kinder zu erkennen, dass die meisten der Lebensmittel an diesen Orten angeboten ist nicht gesund und einen Körper nicht gut tun.
Das ist einer der Hauptgründe, warum es schwierig sein kann, bekommen Ihre Kinder zu bleiben weg von Fast-Food, vor allem, wenn es ein regelmäßiges Vorkommen schon. Unabhängig von dieser Tatsache können Sie dies als perfekte Bildungschancen. Eine Chance für Sie, Ihre Kinder über die Bedeutung ihrer Gesundheit und kümmert sich um ihren Körper zu unterrichten. Je nachdem, wie alt sie sind und wie Grafik, das Sie es machen wollen finden Sie einige tolle Bilder und Quellen im Internet ausgerechnet mit Bezug zu Gesundheit zusammen mit visuelle Beispiele für übergewichtige Personen, verstopfte Arterien, Herzinfarkte.
Informieren sie über die Tatsache, dass wenn sie nicht kümmern sich um ihren Körper und in einer gesunden Weise zu essen, diese Szenarien realen Situationen für sie werden könnte da sie Alter, wenn sie nicht aufpassen.
Sie können dann erklären, wie Ihre Familie jetzt geht, sich verpflichten, anfangen zu essen auf gesunde Weise um Szenarien wie die oben genannten, vom geschehen zu verhindern. Um dies noch mehr verleitet wird, besonders für Kinder planen alle Ihre gesunden Ernährung Bemühungen um ein Spiel oder mit einem coolen Preis am Ende. Die Belohnung kann völlig bis zu Ihnen und was Ihre Kinder gerne tun, aber hier sind ein paar Ideen zu erhalten Sie einige Möglichkeiten nachzudenken.
Wie etwa nach einem Monat Essen erhalten gesund sie eine Reise nach ihrem Lieblings-Restaurant? Oder um zu halten, mehr im Einklang mit der Gesundheit zu ändern, eine Reise zu einem Wasserpark oder lokalen Karneval/Zirkus. Wie wäre es mit Kegeln oder Minigolf? Es ist wichtig, den Preis Wert bezogen auf die Länge der Zeit und Dauer des Wettbewerbs zu halten. Eine Reise nach Disneyland nach eine Woche lang gesund zu ernähren ist nicht wirklich relativ. Eine Reise nach Disneyland nach 6 Monate oder ein Jahr essen gesund wäre vielleicht ein bisschen realistischer. Ausgehend von diesem Grand einer Verpflichtung wahrscheinlich werden jedoch zu langatmig wenn gerade gewöhnt zu diesem neuen gesunden Lebensstil. Kinder brauchen eine häufigere Erinnerung, warum sie mit ihren Bemühungen bleiben sollte.
Halten Sie die ursprünglichen Ziele und Belohnungen zu innerhalb von einem Monat oder zwei, damit Ihre Kinder in relativ kurzer Zeit für ihre Anstrengungen belohnt werden. Als Ihre Familie unter den Gürtel ein paar Belohnungen bekommt, können dann weitermachen und die Länge der Zeit zu erweitern und größere Preise entscheiden, wenn Sie möchten. Man kann es auch eine duale lohnende Art von Szenario machen. Die monatliche kleine Belohnung vorhanden wie eine Reise zu den lokalen Eisdiele, oder einen Film ihrer Wahl halten, aber dann langwierige "jährlich" Engagement wird mit etwas ein bisschen mehr großen Gipfeln. In Wahrheit ist was denken wäre das beste, Ihre gesamte Familie, die begeistert und motiviert, dies gesund zu ändern, erhalten Sie, was wichtig ist.
Wie Sie beginnen, müssen Sie sie langsam aus der Fast-Food entwöhnen, vor allem, wenn sie wie die regelmäßig gegessen habe. Daher können Sie möglicherweise fangen da sie an Bestellung über ihren Lieblingsplatz einmal pro Woche. Dann im darauf folgenden Monat nur jede zweite Woche. Vielleicht wenn du da bist, erinnern deine Kinder was Sie lehrte und zeigte ihnen so anstatt einen Cheeseburger und Pommes frites sie einen Hamburger und eine Frucht-Tasse wählen. Anstelle von Soda, eine gesunde Flasche Wasser.
Denken Sie auch an wie Sie verfolgen ihre Fortschritte der werden. Ein großes Diagramm beschriften Sie kreativ und bunt illustrierte wird immens mit Motivation zu helfen. Ein eingängiger Titel wie "Unsere gesunde Happenings" oder "One Month of Magic" zusammen mit weißen Flecken, wo jeden Tag, wenn gesunde Mahlzeiten gegessen werden, Sie einen Stern oder einen Aufkleber setzen damit jeder visuell den Fortschritt sehen kann und wo sie in Bezug auf ihren Höhepunkt Lohn sind.
Denken Sie daran, Sie wissen am besten, Ihre Familie und was funktioniert, oder nicht mit ihnen arbeiten. Kreativ denken Sie, wenn es darum geht, zur Umsetzung dieses neue gesunde Art zu leben, weil Sie wissen, wie wichtig es ist, um ihr Leben und die Art der Zukunft, die Sie wollen, dass sie haben. Lehre sie, wenn sie jung, über die Bedeutung sind der Betreuung ihres Körpers, damit sie die Vorteile verstehen der was kann eine ausgewogene Lebensweise bieten. Wenn sie erwachsen werden, werden sie in der Lage, bessere Entscheidungen zu treffen, wenn es darum, ihre Ernährung/Gesundheit geht und hoffentlich nie darum zu kümmern, nachdem alle medizinischen Probleme, die entstehen durch Übergewicht oder Fettleibigkeit.