Jeder hat die Gewohnheiten, die sie wünschen, dass sie nicht haben. Es ist nicht anders, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren. Gewichtsabnahme erfordert vollständige Hingabe und daher ist es zwingend notwendig, dass haben Sie solche Gewohnheiten, Sie etwas über sie sofort tun. Hier sind 3 der häufigsten schlechten Gewohnheiten, die ich stoßen im Verhältnis zu verlieren Gewicht und was Sie dagegen tun können.
1. Kombination von Essen und Fernsehen - ich werde nicht Lügen, es ist etwas sehr entspannend über Ihren Po vor dem Fernseher sitzen und Essen, was auch immer Sie Lust haben. Jedoch leider hat diese Art von Verhalten zu gehen, wenn du gehst, Gewichtsverlust Ziele zu erreichen. Dies ist deshalb so gefährlich ist, weil die meisten Menschen lassen sich in einem entspannten Zustand beim Fernsehen, und als solche, sie verlieren den Überblick über wie viel Essen sie gegessen haben. Tun Sie sich selbst einen gefallen und stellen Sie sicher, dass von nun an Sie nur Essen Sie gesunde Nahrung beim Fernsehen und wenn, dass Lebensmittel Weg ist, Sie nicht wieder für Sekunden gehen. Ich persönlich gerne mit einer Tasse grünem Tee zu entspannen, während ich auf der Couch: Ich empfehle, dass Sie dies zu versuchen.
2. Übermäßiges Essen - es ist sinnvoll, dass jemand, der auf viel Gewicht gelegt hat sich in die Gewohnheit des Essens zu viel zu essen bekommen hat. Allerdings kann diese Gewohnheit immer noch ein Problem, auch wenn diese Person beschlossen hat, auf eine gesunde Ernährung zu ändern. So gesund, wie ein Lebensmittel sein kann, enthält jedes Lebensmittel noch Kalorien und wenn wir mehr Kalorien Essen, als wir verbrennen, werden wir auf überschüssiges Fett gesetzt. Dies ist oft ziemlich schwer Gewohnheit zu brechen, aber es ist ein auf dem Kopf. Wie Sie anfangen zu essen kleinere Portionen von Lebensmitteln, beginnt Ihr Magen allmählich zu schrumpfen. Nach einer Periode von Wochen machen was schien zunächst um einen kleinen Teil, werden Sie Gefühl voll.
3. Alkohol - Dies mag widersprüchlich klingen, aber es gibt eine gesunde und eine ungesunde Art, Alkohol zu konsumieren. Nun, denke ich, man könnte sagen, dass es ein gesünderer Weg. Nur weil Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, bedeutet nicht, dass Sie zu verschenken Ihr soziale Leben. Der Trick mit Alkohol ist so sauber wie möglich Ihre Getränke zu trinken und kaufen nie vorgemischte Getränke wie Wodka und Limonade. Wenn wir mit Zucker Alkohol kombinieren, dies ist eine sehr gefährliche Kombination und machen Sie sich auf das Gewicht sehr schnell gestellt. Also tun Sie Ihre Forschung: weniger Kalorien-Versionen Ihre Lieblingsgetränke finden wollen. Beispielsweise wenn Sie, Wodka und Limonade lieben, versuchen Sie, trinken einen Wodka-Martini zur Abwechslung.
Da Sie jetzt über diese Gewohnheiten und was man über sie wissen, müssen Sie sich über sie behindern Ihren Gewichtsverlust zu kümmern. Sie werden die Person in der Turnhalle, die jede Woche verbessert, denn Sie nichts hält Sie zurück müssen. Aber vor allem werden Sie schnell verfolgen Sie Ihre Fortschritte auf den Körper, den Sie verdienen.