Die Vorteile des gutes gesundes Essen ist, dass Sie Ihrem Körper die Nährstoffe, die es braucht für eine effiziente Arbeit zur Verfügung stellen. Dadurch entfällt viel Stress, stoppt Heißhunger und Krankheit verhindert.
Die gemeinsame westliche Ernährung ist rund 50 % der verarbeiteten Lebensmittel und 40 % tierisches Eiweiß. Das Kochen von tierischem Eiweiß, ändert das Protein, wodurch es schwieriger zu verdauen, zu assimilieren und zu beseitigen. Tierisches Protein enthält eine Vielzahl von komplexen Nährstoffe nicht.
Das lässt nur 10 % oder weniger, richtiges Essen. Es ist unmöglich für Ihren Körper, Funktion, gut, wenn nur 10 % Nährstoff reiche Nahrung ist.
Nicht nur ist es unmöglich, Sie gewährleistet bleiben hungrig ständig erhöhen die Chance, naschen. Dies führt unweigerlich zu Gewichtszunahme.
Kreuzblütler Gemüse ist eines der komplettesten Nahrungsmittel gibt. Sie sind Pflanzen der Familie der Kreuzblütengewächse (Brassicaceae) und Wurzelgemüse, Blattgemüse und Blumen. Die gemeinsame sind Brokkoli, Grünkohl, Kohl, Blumenkohl, Rosenkohl, Rucola, Kresse, Meerrettich, Kohl, Kohlrabi, Kohlrabi, Rettich, Daikon, Chinakohl, Chinakohl, Mangold, Rübstiel, Wasabi und Steckrübe.
Sie sind reich an Faser, Makro Mineralien, Spurenelemente, Vitamine, Eiweiß und Omega-3, sekundäre Pflanzenstoffe und Antioxidantien.
Die grünen Familienmitglieder sind besonders gesund. Alle Kreuzblütler Gemüse haben einen leicht würzig oder scharf Duft bzw. Geschmack. Das kommt von der Schwefel-Verbindung, mit Sulphaphane.
Sulphaphane ist bekannt:
Zelluläre Enzymaktivität schützen
Krebs Zelle Zerstörung veranlassen
Ziele der Krebsstammzellen
heilt die Blut-Hirn-Schranke
reduziert chronische Entzündungen
Es ist interessant, daß diese die Lieblings Gemüse für die Gärung, die verbessert der heilenden Fähigkeiten des Gemüses.
Die Vorteile einer regelmäßigen Versorgung mit diesen Gemüse:
Beseitigung von Schwermetallen
Neutralisierung von schädliche Chemikalien
Dies ist beruhigend in unserem gegenwärtigen Zeitalter der hohen Toxizität, Gifte, Chemikalien und Umweltzerstörung.
Der beste Weg, gute gesunde Lebensmittel zu Essen ist es frisch und möglichst roh zu essen. Eigene Gemüseanbau kann die frischeste Versorgung zu gewährleisten.
Es roh zu essen, kann eine Herausforderung sein. Oft ist es gewöhnungsbedürftig. Aber hier ist ein Rezept, die Ihren Gaumen kitzeln kann.
Kombinieren Sie frisch gepressten Orangen- und Zitronensaft. Erlauben Sie fein gehackter Grünkohl, Marinade in dieser Nacht.
Gesund, lecker!
Startet man gute gesunde Nahrung zu sich nehmen, finden Sie, dass Sie in der ersten Woche ein wenig leiden können. Dies ist normal und natürlich. Nachdem diese reinigend und entgiftend-Prozess abgeschlossen ist, finden Sie, dass Sie haben mehr Energie, fühle mich klarer und heller und weiter zu verbessern. Der Wunsch nach ungesunde Nahrung verringert und insgesamt verblasst.
Klicken Sie für weitere Informationen auf den untenstehenden Link.