Es ist schwer beschäftigt Fachleute, Gewicht zu verlieren. Es gibt einige gemeinsame fallen und schlechte Gewohnheiten, die dazu führen, dass viele Berufe ihre Ziele verfehlen. Diese Dinge können gelöst werden, wenn die meisten beschäftigt Einzelpersonen würde verlangsamen und untersuchen Sie den Fehler ihrer Wege.
1. Stress/Depressionen
Menschen, die stressigen Job haben werden oft schreckliche Essgewohnheiten haben. Sie fallen in Depressionen von langen Stunden im Büro und mit wenig Zeit zum Ausruhen. Dies kann tatsächlich verursachen, eine Person zu Überessen und normale Freizeitaktivitäten mit Essen ersetzen. Dies wird ein Zeitvertreib für eine große Mehrheit der Menschen, die nicht jederzeit eine ausgewogene Mahlzeit zu essen.
Eine tolle Sache zu tun ist eine Kalorien-Zähler-app verwenden, um Ihre Kalorien zu sehen. Personen, die keine Zeit haben, bereiten Sie Mahlzeiten sollten weitere gesunden Alternativen finden, wenn sie unterwegs sind. Es ist so einfach, einen Salat zu kaufen, wie es ist, einen Burger zum Mittagessen kaufen.
2. Mangelnde Motivation
Vielbeschäftigte finden viele Dinge zu ihrer Zeit zu besetzen, aber sie werden mangelnde Motivation entwickeln, wenn es darum geht, auszuüben. Dies ist schwer vorstellbar, aber viele Fachleute sabotieren sich selbst, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren.
Oft ist es besser, mit einer Gruppe auszuüben oder ein Fitness-Studio beitreten, wenn es keine Motivation gibt. Dies ist möglicherweise die einzige Möglichkeit für eine Person zu verhindern, dass ihre Körper heruntergefahren, sobald die Arbeit erledigt ist. Manche haben Leute gehen die Extrameile und tun die Dinge, die sie nicht wollen, zu tun, um Gewicht zu verlieren. Es hilft, die Motivation von anderen haben, wenn Sie etwas tun, die so viel Disziplin erfordert.
3. Unrealistischen Zielen
Eine andere Sache, die sicherlich Gewichtsverlust behindern kann ist die geschäftigen Professional mit unrealistischen Zielen. 20 Oder 30 Pfund in kurzer Zeit zu verlieren, kann eine Person, die nie ausgeübt hat eingerichtet werden. Möglicherweise werden sie Fortschritte machen, aber sind nicht in der Nähe dieses Ziel bis Ende des Zeitraums.
Dies kann Profis tatsächlich wieder in dieser Endlosschleife des Gefühl deprimiert über ihre fehlgeschlagene Versuche, ihre Ziele zu erreichen genommen. Dies schürt mangelnde Motivation ganz wieder.
Um all dies zu beschneiden, ist es ratsam, realistische Ziele zu setzen. Es ist gut für Menschen, sich selbst herauszufordern sollte, Herausforderungen jedoch im Rahmen des Zumutbaren.
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