Ihre Ziele Gewichtsverlust werden den Unterschied zwischen Scheitern und Erfolg bestimmen.
Ziele sind sehr wichtig in Business und Karriere. Also sind sie also warum vernachlässigt, wenn es um Gesundheit geht?
Sie brauchen einen Plan, um in jedem Bereich des Lebens erfolgreich zu sein. Fitness und Gewichtsabnahme sollte nicht anders sein. Auch müssen Sie Ziele aufzuschreiben, die messbare und erreichbar sind.
Ein wichtiger Teil des Schreibens Ziele und erreichen sie soll realistische Ziele schreiben. Nicht schreiben Sie auf, "Ich möchte aussehen wie Arnold Schwarzenegger," Wenn Sie sind dünn wie Kreischen aus Saved by the Bell. Nicht jeder wird aussehen wie Arnold Schwarzenegger, egal wie hart Sie arbeiten.
Also was sind die Vorteile von schreiben Ihre Ziele, mit denen Sie halten das Gewicht aus?
1. Hilfe mit Motivation - Motivation ist einer der härtesten Kämpfe Menschen Gesicht, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Was willst du das nächste Mal tun, wollen Sie nicht zum Training? Nicht Training? Ich hoffe nicht besonders, wenn Sie Ihre Ziele Gewichtsverlust treffen möchten.
Wenn Sie Ihre Ziele bei sich behalten und sie jeden Tag schauen helfen, die Sie motiviert zu halten. Es hilft Ihnen ins Fitnessstudio gehen, wenn Sie keine Lust haben, es hilft Ihnen, Ihre Laufschuhe zu schnüren und gehen für Ihre Morgen laufen.
2. Überwinden Sie Rückschläge - Rückschläge Willen geschehen, egal welches Ziel Sie zu erfüllen versuchen. Sie könnte einen schlechten Tag haben, wo Sie einige Junk-Food essen oder Überessen. Sie können ein paar Tage gehen, ohne zu arbeiten aus welchem Grund.
Rückschläge werden geschehen. Was Sie tun, wenn die Rückschläge kommen ist, was wichtig ist. Lassen Sie sich keinen Rückschlag verursachen Sie komplett aus dem Wagen fallen. Verwenden Sie es als Motivation nach vorne drücken und härter arbeiten.
Wenn Sie Ihre Ziele aufgeschrieben haben, wo Sie sie sehen können, wird sie helfen, Sie zu überwinden Rückschläge und bleiben Sie motiviert zu halten Drücken auch in schwierigen Zeiten auf.
3. Busting Hochebenen - irgendwann in Ihre Reise nach Ihren Gewichtsverlust Ziele schlägt Sie ein Plateau zu erfüllen. Wenn Sie ein Plateau schlagen ist es wie das Schlagen einer Wand mit Ihren Gewichtsverlust.
Aber mit Ihren Gewichtsverlust Ziele auf Papier niedergeschrieben wird helfen Sie durch Ihre Plateau Büste.
4. Halten Sie Ihre New Year's Resolutions - jeden Januar Fitness-Studios sind voll motivierte Personen, die versuchen, eine positive Veränderung in ihrem Leben zu machen. Was passiert im Februar? Die gepackten Turnhallen werden zum größten Teil Geisterstädte.
Warum? Da die Mehrheit der Menschen nicht ihr Gewicht Verlust Ziele aufschreiben.
Nach unten zu Papier gebracht, was Sie erreichen möchten. Wenn Sie ein Six-Pack möchten, schreiben Sie es auf. Wenn Sie 10-15 Kilo abnehmen möchten, schreiben Sie es auf. Was immer es ist, es aufschreiben.
Wenn es darum geht, positive Veränderungen in Ihrem Leben, Sie möchten nicht nur kurzfristig langfristigen Erfolg haben. Setzen Ihre Ziele Gewichtsverlust auf Papier hilft Ihnen, das Gewicht zu halten.