Die Sanduhr-Figur ist einer der größten Marken von Weiblichkeit und Anmut - nicht nur es steht für Anteil und Ebenheit, aber es hat sich auch erwiesen attraktiver als heraus Körbchengröße. Auch eine hohe Taille-Hüft-Verhältnis gilt als ein Zeichen der Fruchtbarkeit, damit Männer zu dieser Abbildung aus biologischen Gründen angezogen sind. Ihr Wunsch von einem kleinen, definierte Taille könnte dennoch nichts mit zieht das andere Geschlecht zu tun haben. Ich, beschloss beispielsweise, dass ich möchte meine Sanduhr-Figur zu definieren, nachdem ich Gone With The Wind gelesen und mit Scarletts Korsetts und petite Figur eingeführt wurde. Heute halte ich die neue Scarlett O'Hara Dita Von Teese - ihre Taille Maßnahmen nur 22 Zoll! Erreichen die meisten von uns können diese Messung nie, aber versuchen wir können zumindest, können wir nicht?
Meine Mutter erzählte mir einmal, dass Sie selbst keine richtige Frau aufrufen konnte ohne zu wissen, wie es sich anfühlt zu einer Diät. Ich lachte damals, aber jetzt habe ich auf der Suche im Nachhinein, zu vereinbaren. Wenn Sie Ihre Taille definieren wollen, musst du zwei große Lebensstil Änderungen zu kombinieren: gesund essen und Sport treiben. Ich weiß, du bist wohl krank der Lesung über die Ausübung und noch hoffen auf ein Wunder-Lösung, die Ton Ihre Muskeln und Ihre Kurven definieren, ohne dass Sie heben einen Finger, aber leider, wir sind noch auf der Suche nach der Quelle der Jugend und es gibt nicht allzu viele Zeichen, die es sich jederzeit bald zeigen werde.
Wenn Sie um Ihre Taille abnehmen wollen sollten Sie auf Ihre transversalen Bauchmuskeln Arbeiten konzentrieren. Pilates oder Yoga-Übungen werden es auf jeden Fall getan. Wenn Sie, Gewicht zu verlieren in den ganzen Körper möchten, können jedoch Sie entweder für Classic Joggen, die bekannt ist, zu einer Sitzung bis zu 1000 Kalorien verbrennen, oder zum Tanzen. Tanzen mit aeroben zu kombinieren und Sie erhalten Zumba, der neue Trend trainieren. Es ist sehr wichtig, Sie beginnen mit einfachen Übungen und Sie arbeiten, um die schwierigen Posen. Andernfalls riskieren Sie immer viel zu schnell erschöpft und die Abkehr von Ihr Weg zur idealen Messungen. Teilnahme am Gruppenunterricht ist auch ein guter Weg, um motiviert zu bleiben.
Ernährung ist genauso wichtig wie Wahrnehmung: Sie können nach 30 Minuten Laufzeit ein halbes Pfund zu verlieren und gewinnen Sie es wieder auf, wenn Sie eine ganze Pizza Essen, wenn Sie nach Hause kommen. Sie müssen nicht große Veränderungen in Ihrer aktuellen Diät machen, wenn Sie möchten, Gewicht zu verlieren, wenn sie auf Fast Food und anderen gesättigten Fetten basiert. Versuchen Sie, Essen kleine Mahlzeiten reich an Nährstoffen und Fasern allmählich reduzieren reichen Milchprodukten, Süßigkeiten, Limonaden und ersetzt sie durch fettarme Milchprodukte, Obst und Tee.
Am wichtigsten ist, versuchen Sie nicht, betrachten Sie es als etwas temporäre und stattdessen Ihren Lebensstil zu ändern. Essen gesunde Produkte machen Sie fühlen sich verjüngt und wird Ihr Energieniveau steigern. Sie können auch versuchen, ein Selbsthilfe-Buch zu lesen, wenn Sie das Gefühl, dass du es nicht selbst tun. Allen Carrs Easyweigh zu verlieren Gewicht, beweisen z. B. hilfreich sein, besonders wenn Sie vor kurzem dem Rauchen aufzuhören haben und sind vertraut mit seinem Namen.