' Wie zu stoppen Binge eating ist die Frage, dass hält Sie Gedankenverlorenheit, nicht wahr? Sie haben versucht, so hart, aber Sie scheinen nicht nur, eine endgültige Lösung zu finden. Dann, wenn Sie wirklich wollen, um diese allgegenwärtige Gewohnheit zu stoppen, hören Sie genau, was ich zu sagen habe.
Emotionale Essen ist ein gemeinsamer Nenner zwischen den berüchtigten Overeaters - es ist eine allgegenwärtige Gewohnheit, der kaum jemand Lösungen für findet.
Aber weißt du, dass Binge-eating manchmal eine emotionale Instabilität führt? Haben Sie jemals bemerkt, dass Sie eher zu binge, wenn Sie einem Stimmungsumschwung erlebt haben? Ihre Stimmung plötzlich ging bergab, und das nächste, was auf dem Herzen ist Tacos.
Die Wahrheit:
Sie sind wahrscheinlicher, wenn Sie emotional sind binge unstable. Deshalb ist es manchmal schwierig zu lernen, Binge-eating wegen die starke emotionale Bindung zu stoppen.
Daher müssen Sie das Grundproblem beschäftigen, da dies die einzige Möglichkeit zu lernen, Binge-eating infolge Depression zu stoppen.
Wenn Sie binge, weil Sie immer gestresst sind, dann wissen Sie, dass:
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, emotionalen Freiheit ohne Cookies oder Pommes frites zu erlangen.
Dies sind die todsichere Möglichkeiten zum Frieden des Verstandes zu gewinnen ohne Verpackung Pfund.
Nehmen Sie Nahrung, als die letzte Alternative. Es gibt verschiedene rationelle Möglichkeiten, die Sie Ihren emotionalen Stress ohne Futter auflösen können. Dies ist notwendig, wenn Sie wirklich wollen, zu lernen, wie zu stoppen Binge eating.
Tief graben - suchen Sie nach produktiven Möglichkeiten, diese schreckliche Angewohnheit zu stoppen.
Wenn Sie sind so viel beigefügt sind Ihre aktuellen Notlage und das Gefühl gibt es keine Möglichkeit außer gehen auf ein anderes essen Sitzung raus, ich aufladen, Sie machen Ihre kreative Fähigkeit verwenden.
Beteiligen Sie sich einige Spannung entlasten Aktivitäten wie Yoga, wenn Sie emotional instabil sind. Dies ist ein sicherer Weg zu lernen, wie zu stoppen Binge eating. Wie wird Ihre Lieblingsmusik zu spielen, wann immer Sie Ton gestresst sind? Wie wär 's ins Kino gehen? Dies sind Aktivitäten, die Ihre Tendenz, emotional Überessen begegnen werde.
Ich kann verstehen, dass Sie irrational reagieren, wenn die Wirkung von Stressoren sind an ihrer Spitze - wir alle tun. Schlechte Ereignisse passieren seriell.
Wenn Sie gerade einen schlechten Tag hatten, und Ihre Kinder Ihnen eine harte Zeit geben, ist es nur eine Frage der Zeit, bevor Sie heraus platzen. Dies sind die Haufen von Stressoren, die schwer zu behandeln sind. Aber anstatt zu platzen heraus, Sie können zu Fuß entfernt.
Aber das zu tun, (die immer helfen Sie lernen, wie zu stoppen Binge eating) müssen Sie öffnen Sie Ihren Geist auf verschiedene Techniken, die Sie Spannung ohne Futter zu lösen helfen.
Essen tut nichts aber häufen sich Ihre Zahlen. Nur indem wir lösen Ihre Probleme versuchen lernen zu stoppen Binge eating Sie, die aus emotionalen Instabilität herrührt.