Einige von uns sind Zahlen Leute. Wir mögen die Sachanlagen, die endliche, die prove-it-with-a-formula-and-I'll-believe-it Mentalität.
Ehrlich gesagt, es gibt nichts zu schämen darüber. Persönlich zuneigen ich der Zahlen-Seite nur, weil es etwas ist, das gezählt und nachverfolgt werden können. Manchmal Zahlen arbeiten zu unseren Gunsten und motivieren uns zu forcieren und Streben nach mehr.
Zum Beispiel würden Sie selbst bei der Ausführung eine Meile und feststellen, dass Sie diesen Abstand in 7,35 Minuten erreichen können, haben Sie eine bestimmte Anzahl jetzt. Dass nun gibt Ihnen zusätzliche Motivation, da Sie werden dieser Betrag bei der nächsten schlagen, die Sie testen wollen. Sie können dann Zug für eine Woche oder zwei dann erneut testen, um festzustellen, ob Sie Ihre ersten Test-Zeit zu schlagen.
Alle diese möglich wegen Verfolgung von die Zahlen.
Als ich persönlich in den ersten Monaten des Gewicht-Verlust-Prozesses Dynamik war, begann ich natürlich darauf konzentrieren, in gewissem Sinne gesund zu essen, weil ich wusste, dass ich zu einem starken Griff auf die Art und Menge der Lebensmittel, die ich in meinen Körper anzog. Dies war die Priorität Nummer eins, zumal meine Essgewohnheiten in den letzten zehn Jahren nichts anderes als Gefräßiger gewesen.
Obwohl ich zum größten Teil was als gesund zu sein wusste, war ich noch nichts von der Menge der Lebensmittel, die ich verbrauchen sollte auf einer täglichen Basis. Also wurde ich unweigerlich zu beginnen, konzentriert sich auf die Menge an Kalorien, die ich pro Tag essen geführt.
Jetzt können Sie sich Fragen, warum es wäre wichtig zu wissen, wieviele Kalorien Sie täglich essen sollte, wenn alles, was Sie essen Planung sind gesunde und nahrhafte Lebensmittel. So erstaunlich es klingt, sogar auf gesunde Lebensmittel Überessen nicht wirksame Gewichtsverlust garantieren, da Ihr Körper noch in eine überschüssige Menge an Kalorien nehmen wird.
Daher begann ein paar Monate zurück, ich mit einem dieser handliche Kalorien-Zähler-Websites, die hatte auch eine Telefonanwendung, alles kostenlos zu verwenden! Ich einfach einige meiner physischen Statistiken, Auftragstyp und Übung Gewohnheiten eingegeben und war dann vorausgesetzt, mit einer Menge Kalorien ich danach streben sollte, täglich zu essen.
Mit anderen Worten, würde ich mit dieser täglichen Kalorien-Menge so gut wie möglich zu halten, würde ich jede Woche abnehmen.
Am besten noch, können ich diese Kalorien-Zähler/Applikation Sie nachschlagen, den Nährstoffgehalt der Lebensmittel, die ich essen möchten. Hier kommt ein Kalorien-app wirklich praktisch vor allem für die damalige Zeit wann ich versucht habe, von einem Fast-Food-Ort zu essen. Bei mehr als einer Gelegenheit wann ich heraus, den Nährstoffgehalt der eine ungesunde Wahl fand entschieden es diese Option viel einfacher zu vermeiden.
Sobald ich der Gedanke an ein Double Quarter Pounder mit Käse essen hatte, meine Fitness-Pal-app die Mahlzeit gesteckt und ich herausgefunden hat diese eine Mahlzeit 1.570 Kalorien zusammen mit 67 Gramm Fett und 1.900 mg Natrium! Nach dem Erlernen dieser wertvollen Informationen machte es meiner Meinung nach etwas anderes viel einfacher, ändern.
Wenn Sie lernen, was Ihre tägliche Kalorien-Menge ist kostenlos, einfach zu http://MyFitnessPal.com gehen Sie und sehen Sie, was sie zu bieten. Sie können sogar ihre freie app, wenn Sie ein Smartphone wie ein iPhone, Blackberry oder Droid haben. Es dauert nur wenige Augenblicke Ihren Benutzer-Account einrichten, um Ihre tägliche Kaloriegenehmigung zu erlernen, die Sie mit Ihrem Gewicht-Verlust-Agenda zu halten hilft.