Diese zwei A-Listers folgen die "basische Ernährung". Wetten Sie, dass Sie wusste nicht, dass!
Ich erhielt eine e-Mail von einem meiner Bootcamp-Mitglieder, die Fragen der "basischen Ernährung", dass sie über in The Daily Mail heute lesen. Offenbar allen Stars sind es folgende, und sie fragte sich, was ich darüber nachgedacht.
Die basische Ernährung ist eigentlich schon seit Jahren und ich habe keine Ahnung, warum es so lange bei jeder davon hören berücksichtigt wird. Ich denke, dass es nicht "sexy" genug für Medien bis jetzt gewesen.
In sehr einfachen Worten ist hier ein Durchlauf unten.
Wir haben Sauer und alkalisch. Wenn Ihr Körper übermäßig sauer fühlen Sie sich wie Mist, keine Energie haben, setzen Sie auf Gewicht und bekannt als "Sicknote" bei der Arbeit. Schlimmer als das Sie wirklich sehr krank werden und landen im Krankenhaus.
Krankheit gedeiht in einer sauren Umgebung. Säure ist eine Einladung zu Bakterien und seines Partners in Crime, Hefe und Pilze. Glauben Sie mir nicht Pilz wächst in Ihrem Körper soll!
Stress spielt eine große Rolle in immer sauer. Dieser Stress kann emotionale oder körperliche, also ob es spät funktioniert, nicht genug Schlaf, Essen Junk Food, Alkohol zu trinken oder ein herausfallen mit Ihrem Partner haben es sich summiert und bewirkt, dass Ihr Körper in Kernschmelze zu gehen.
Gut, wird nicht wörtlich Zusammenbruch, aber, wenn Sie diese Art von Lebensstil Sie Ihren Körper halten früher oder später Risse zeigen.
Also, was können wir tun?
Der Artikel in der Post sagt zu essen mehr basische Lebensmittel (grünes Gemüse, Früchte, Kräutertees), die vor Ort ist. Was es vernachlässigt, zu erwähnen ist, würden Sie die basische Ernährung richtig zu tun, wie Dr. Young schon sagt, nur eine Rohkost-Diät befolgen sollten.
Ich glaube wirklich an Dr Youngs alkalische Diät, aber leider bin ich nicht mit der Rohkost-Ansatz unten. Wie Sie wissen, ich Folge der Paleo-Diät mindestens 80 % der Zeit, und dies hat eine gute Balance von Säure gegen alkalische Lebensmittel, wodurch mein Körper in Schach zu halten.
Zwar Sie keine bestimmte Diät um den Säuregehalt des Körpers zu reduzieren müssen. Sie können die folgenden Aktionen ausführen:
1. Bewegen Sie nach Jamaika, Mann (in meinem besten jamaikanischen Akzent... Mann!)
2. Schneiden Sie wieder auf Gelbe Lebensmittel (Nudeln, Getreide, Reis, weiße Kartoffeln, etc.)
3. Essen Sie viel grünes Gemüse (Spinat, Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl, etc.)
4. Übung
5. Holen Sie sich ins Bett, früh (niemand sieht gut aus auf 4 Stunden Schlaf)
6. Einige angewendete Salze abholen
7. Beenden Sie Ihre Arbeit und werden Sie ein Skilehrer in den Alpen
Nr. 6 ist wahrscheinlich die einfachste Möglichkeit, den Säuregehalt des Körpers zu reduzieren, ohne dass Rohkost zu essen, und es ist eine, die mir massiv geholfen hat. Als ich anfing, wobei Alkaling Salze meine Energie in die Höhe geschossen, mein Heuschnupfen geheilt wurde und nur fühlte ich mich viel gesünder.
Sie können angewendete Salze überall im Netz kaufen, aber ich bekomme meine von einem Ernährung-Assistenten namens Phil Richards.
ABER WARTEN
Nicht kaufen, diese ergänzen oder andere Ergänzung, wenn Sie Ihre "OCD-Modus" einschalten können das heißt, sie religiös täglichen Einnahme für mindestens ein paar Wochen.
Sie können gelesen haben dies bereits im Bereich Ernährung, aber ich werde es nur für den Fall zu wiederholen.
Manche Menschen nehmen Ergänzungen auf Basis des Ad-hoc- und Frage mich, warum sie nicht anders fühlen. Meiner Meinung nach mußt du ihnen geben mindestens ein paar Wochen für sie, ihre Marke zu machen. Wenn Sie nicht bereit sind zu gehen, "OCD" nicht stört und Ihr Geld sparen.
Hast du eine Frage über diese Alkaling Salze nur geben Sie mir einen Shout schreiben.