Erfolgreiche Verhaltenänderung hängt Umgang mit dem Netzwerk Probleme, Umstände, Verhaltensweisen, die das Thema Gesundheit zu begleiten, die, das wir ändern möchten. Permanenten Fettabbau ist nie nur um Kalorien Kalorien raus. Wieder ist ein erfolgreicher Ansatz für Adipositas-Management eine wissenschaftliche Analyse, die Korpulenz, obwohl eine chronische Krankheit an sich, ist oft ein Symptom für ein komplexes Netzwerk von Verhaltensweisen, die gut in das Gehirn eingebettet wurden. Stress, ist sehr ähnlich. Jahren unvollständig Stressmanagement oder Bandaid Verwaltung aka kehren es unter der Matte, zugelassen, dass Rationalisierungen "werde ich, wenn ich Zeit habe" Stress Verhaltensweisen auf etch entfernt auf das Gehirn. Tatsache ist, Übergewicht und Stress-Eskorte, die einander hand in Hand bei vielen Menschen, wir müssen mit beiden Fragen für langfristig erfolgreiches Gesundheitsmanagement. Adipositas & Stress verwüsten den Körper.
Erschöpfung: einen gemeinsamen Staat im heutigen geschäftigen Leben. Wir fühlen uns zu müde, um die körperliche Aktivität zu erhalten, nehmen wir benötigen, die Zeit, die richtigen Lebensmittel vorzubereiten.
Wir wissen, dass Menschen neigen dazu, schlechte Ernährungsgewohnheiten müde und gestresste achten. Schlechte Ernährungsgewohnheiten können zu Übergewicht führen.
Chronischer Stress löst Cortisol-Level, stark reduzieren, das Funktionieren der Schilddrüse und die Nebennieren sind entscheidend für die Gewichtskontrolle
Jüngste Studien sind jetzt darauf hindeutet, dass chronischer Stress erhöht unsere Ghrelin Ebenen (aka das Hunger-Hormon) führt zu hohen Zucker hohen Fett-Ernährungsgewohnheiten
Fettzellen sezernieren Toxine, die die physiologischen Stressoren zu erhöhen
Eine aktuelle Studie von John Hopkins University festgestellt, dass Kinder, die Gefahr zu fettleibig werden durch ihre biologische Reaktion auf Stressoren identifiziert werden können. Wir wissen, dass übergewichtige Kinder mehr als oft nicht übergewichtige Erwachsene werden.
Eine Studie aus Australien sagt uns, dass ein Stress Molekül bekannt liebevoll veröffentlicht wie Neuropeptid Y jetzt gedacht wird, um Fettzellen zu entsperren. Denken Sie daran, dass Fettzellen nicht verschwinden - sie warten darauf, eine kostenlose Nachfüllung gewinnt wieder alle vorherigen Fettabbau zu finden.
Es ist wirklich klar, dass Stress & Adipositas Partner - nicht ganz so romantisch wie Drehgestell & Bacall oder Scarlett & Rhett, sind, aber sie die Kraft für eine Herrschaft des Terrors über den Körper, vor allem unsere mächtigen Stoffwechsel haben.
Das wirklich traurige daran ist oft Menschen, die genau falsche Lösung für ihre Spannung und/oder Gewicht Probleme zu behandeln:
Rauch zu beruhigen oder dieser tödlichen Aufenthalt dünn Strategie - Top 3 physiologische stressor
Hungern Sie, um abzunehmen - Erhöhungen physiologische Belastung
Alkohol, Stress - bewirkt, dass den Körper Fett zu speichern, betont jedes Organ im Körper
"Komfort-Nahrungsmittel" (Zucker bingeing...)-Übergewicht, Stimmungsschwankungen
Wenn nur jeder gedreht, um für ihre Belastungen... Übung aber Übung die richtige Dosierung & Typ muss - gewinnen nicht, eine weitere physiologische Stressor werden und Fett zu unterstützen, Verlust & Muskel.
Unser Plan: Keine Diät. Wir analysieren die Umwelt, Biologie & Verhalten der Gewohnheit (s). Wieder, die Fettleibigkeit & chronischer Stress, wenn auch schwere Krankheiten selbst, sind physiologische Beweis wir Änderungen im Lebensstil erforderlich. Beurteilen Sie die Lebensgewohnheiten, Essen & Schlaf-Muster, körperliche Aktivitätsmuster, Stressreaktionen, Probleme & Herausforderungen im Leben, Alkoholkonsum, Rauchgewohnheiten, sitzende Verhaltensweisen... eine sehr lange Liste können wir dann die notwendigen Änderungen an diesen Variablen zurückgeben, dass der Körper in seinen begrüßt gesunden Zustand zurück. Daher kehren wir die Energie zurück, Verringerung der Gefahr von Krankheit, physiologisch & psychologisch besser funktionieren.
Quick-Fix-Diäten sind eine absolute Garantie der Frustration in den Stress/Gewicht einzelner auf physiologische & Verhaltens Ebene über. Es geht nicht nur um einen Trainer im Fitnessstudio zu erhalten - es geht um Lebensstil Änderung. Dies wäre das richtige Programm für Sie - vergewissern Sie sich, Sie versuchen es fort und Liebe es.