Weniger essen und mehr Wahrnehmung wird nicht arbeiten zum Abnehmen für Ihre Hochzeit, Infolgedessen sollten Sie nicht tun dies, um Gewicht zu verlieren, Hochzeitstorten. Der Grund sein, dass eine Kalorie eine Kalorie nicht ist, ist es nicht die Menge der Kalorien, die zählen. Es ist die Qualität der Kalorien, die einen signifikanten Unterschied zu Ihren Fettabbau ohne senden Sie verrückt und hungrig machen.
Dies ist das System, dem eine große Anzahl von Diät-Programme auf ihre Strategie basiert:
Kalorien In = Kalorien Out = Beibehaltung des Gewichts
Dennoch wird diese Methode nicht funktioniert. Ihr Körper hat über viele Tausende von Jahren entwickelt, um sich zu schützen. Wenn Sie begrenzen die Menge an Kalorien, die Sie essen und trinken bleiben Sie im Allgemeinen eine fettarme Ernährung Plan, da Fett die größte Menge an Kalorien pro Gramm im Vergleich zu Kohlenhydraten und Protein hat.
Die ungefähre Werte sind:
1g Fett = 9 Kalorien
1g Kohlenhydrate = 4 Kalorien
1g Eiweiß = 4 Kalorien
Gesunde Fette sind jedoch nur über die meisten nahrhafte Gerichte ist es möglich zu konsumieren, was bedeutet, dass Sie Ihren Körper von Nahrung zu berauben Sie sie nicht zu sich nehmen sollten.
Indem Sie sitzen unten und essen weniger Kalorien, als Sie Ihren Körper brauchen nicht verlieren lässt Fett, weit entfernt. Wenn eine bedeutende Kalorienzufuhr oder vielleicht einen Nährstoff Mangel, die Sie anhand einer kalorienarmen Diät und/oder über Training erzeugen besteht, schalten Sie Ihren Körper in Richtung einer Hunger-Modus versucht, sich aufgrund dieser künstlichen Hungersnot zu bewahren.
Was passiert als nächstes?
Ihr Körper weiß, dass es nicht genügend Energie daher will sparen und speichern auch keine Energie, die sie erhält. Es wird also als Fett im Körper - eigene gespeicherte Energie-Quelle. Darüber hinaus muss Ihr Körper nicht mehr zu verwenden um so viel Energie um den kalorischen Mangel zu verringern.
Aber wie?
Ohne ausreichende Nahrung, verfügt über Funktionen wie Zelle Reparatur und Zell-Entwicklung sind zurückgestellt, hat diese Funktionen Energie und Ihren Körper, um seine eigenen Energiespeicher zu sparen versuchen. Nicht diese wesentlichen Aufgaben Durchführung ist Ihr Körper reduziert um Ihren Stoffwechsel, verringern die Menge der Kalorien, die Sie im Laufe des Tages zu brennen. Darüber hinaus Muskel Gewebe verwendet zusätzliche Kalorien im Vergleich zu Fett, dies, indem Ihr Muskelgewebe Aufschlüsselung Ihres Körpers geht, Ihre metabolische Rate um die Kalorien zu reduzieren senken Sie verbrauchen und reduzieren der Kalorienzufuhr.
Das Ergebnis:
Ihre Hochzeit-Gewichtsverlust ist auf Kosten der Muskel-Abbau und auch entscheidende Gesundheit Funktionen im Körper, das ist einfach nicht gesund abnehmen.
Sicher kann Gewichtsverlust nehmen Platz hat Muskel Gewebe ist schwer, aber es auch die Grundlage für Ihren Stoffwechsel ist. Mit niedrigeren Stoffwechsel, Ihre Energie-brennen wird reduziert, aber denken Sie daran, die Theorie, du gehst zu Gewicht zu halten, wenn:
Kalorien In = Kalorien aus
Infolgedessen haben Sie um abnehmen, mit Ihren "Kalorien aus" jetzt gesenkt, können noch einmal weniger Kalorien verbrauchen. Die Hunger-Sequenz wird daher weiter, bist du nicht in der Lage weiterhin konsumieren weniger für immer. Diese Methode nicht funktionieren oder sinnvoll.
Ihre Hochzeit Gewichtsverlust-Programm sollten Sie Muskelmasse aufbauen helfen. Muskelgewebe bietet Ton auf Ihren Körper, verbessern Ihr Aussehen und helfen Sie schlanker aussehen. Zusätzliches Muskelgewebe wird darüber hinaus den Stoffwechsel verbessern. Dies erreicht bessere Fettverbrennung bei neben der richtigen Hochzeit Bewegung und Diät-Plan.
Daher versuchen Sie nicht, selbst für Ihren Hochzeitstag zu verhungern, durch weniger Essen sowie über Training, erhalten Sie nicht die Ergebnisse, die Sie auf eine gesunde und dauerhafte Weise erreichen möchten.