Der größte Irrtum des Abnehmens ist, weniger zu essen. Wahrheit ist, der beste Weg zu verlieren und halten Ihr Wunschgewicht durch tatsächlich mehr essen. Wenn Sie mehr essen, bedeutet dies nicht, dass Sie einfach alles essen können, die Sie mögen. Dies ist der Teil, in dem Sie scharf auswählen, die Lebensmittel zu essen, um Gewicht zu verlieren. Sie werden zu steigern den Stoffwechsel, Gewicht zu verlieren, in eine gesunde und einfache Weise richten. Hier ist eine Liste der Lebensmittel, die können Ihren Stoffwechsel sofort und kann sicherlich nur hängen in Ihrer Speisekammer jetzt.
Stark gewürzte Speisen
Fügen Sie ein wenig der Kick zu Ihrer Mahlzeit, indem Ihr Essen einen Hauch von Würze hinzufügen. Stark gewürzte Speisen wie Jalapeno, Chili Peppers und Cayenne kann Ihr Stoffwechsel um 25 % steigern. Diese Gewürze nicht nur den Stoffwechsel steigern, aber es hat auch hohe Sättigung, die Sie voll viel länger halten. Versuchen Sie, aller oben Ihr Gericht mindestens einmal am Tag und sehen Sie Ergebnisse.
Eiweißreichen Lebensmitteln
Türkei, Lean Rindfleisch, Eier, Tofu, Fisch, fettarme Milchprodukte und Bohnen sind nur einige der gesunde Lebensmittel, die reich an Proteinen die hilft sind, Ihren Stoffwechsel auf die nächste Stufe zu erhöhen.
Äpfel und Birnen
Beide Früchte haben hohe Fasergehalt, die in Ihrem Körper viele Kalorien verbrennen wird. Sowohl Früchte beschleunigen den Stoffwechsel und zur gleichen Zeit, informieren Sie voll während des Tages.
Joghurt
Wenn Sie nicht wissen vielleicht, ist diese Lebensmittel wirklich wichtig, diejenigen, die schnell abnehmen wollen. Joghurt enthält viele Ballaststoffe, die eine Menge Kalorien verbrannt werden, um es zu brechen, und es hat auch Probiotika, die Ihr Verdauungssystem Regeln wird.
Spinat
Jedes Mal, wenn Popeye einige Muskeln wachsen will, isst er Spinat. Offenbar hilft Spinat tatsächlich einen Körper schlanken und Fit zu erreichen. Spinat hilft Ihnen mit Ihren Stoffwechsel, während es Ihnen Nährstoffe wie Kalium, Magnesium, Vitamin C und Eisen zu halten Sie Fit und stark aller Zeiten gibt.
Zimt
Zimt ist eines der Gewürze, die Sie mit Ihren Stoffwechsel viel helfen können. Ein kleiner Hauch von Zimt, Kaffee, Suppe oder Salat wird nicht nur Ihren Blutzucker metabolisieren, aber senkt Ihren Cholesterinspiegel zu. Abgesehen von Zimt sind schwarzem Pfeffer und Senfkörner einige der Gewürze, die unglaubliche mit der Förderung des Stoffwechsels funktioniert.
Wasser
Unabhängig davon, was Sie mit Ihrem Körper tun wollen ist das genug Menge Wasser trinken ein muss. Ihre Muskeln natürlich verbrennt Kalorien, auch wenn du nichts tust. Nach mehr Wasser trinken, erhöhen Sie Ihre Muskel in der Lage, Fette zu verbrennen. Wasser ist Ihr Körper Brennstoff und es häufig Nachfüllen halten Sie aktiv den ganzen Tag.
Grüner Tee
Neben der Entgiftung Ihres Körpers, können sie auch Ihre Stoffwechsel-Big-Zeit beschleunigen. Die Grüntee-Extrakte und die geringe Menge an Koffein funktioniert am besten in erhöhen den Stoffwechsel und Reinigung Toxine aus dem Körper durch freie Radikale verursacht.
Angereicherte Sojamilch
Nach einer schnellen Jog ist es üblich, eine gute Menge an ungesüßte Sojamilch trinken. Es ist nicht nur ein leckeres Getränk, aber es ist auch mit hohen Mengen an Kalzium, das ein großer Stoffwechsel-Booster ist gefüllt.
Steigerung des Stoffwechsels ist nicht nur über Gewicht verlieren. Ihr Stoffwechsel sortiert und verteilt Nährstoffe auf Ihren Körper, daher Beschleunigung kann den Rest des Körpers halten, aktiv und frei von Krankheiten. Ihr Körper ist wie eine Maschine und Ihren Stoffwechsel gehört zu den wichtigsten Motor in Ihrem Körper. So beginnen Sie alle verarbeitet, kalorienreiche Lebensmittel fallen und ersetzen Sie sie durch diese Stoffwechsel-Booster und sehen Sie sofort den Unterschied in nur 7 Tagen.