Es gibt 2 Arten von Lebensmitteln: die "gesunden" und das "Müll" Essen.
Die Wahrheit ist, dass selbst wenn Sie Junk Food gelegentlich, Essen Wenn Sie mehr Kalorien verbrennen als was Sie essen, Sie Fett, Zeitraum verbrennen werden!
Ich glaube nicht, dass Sie immer gesunde Lebensmittel essen müssen. Ich glaube, dass Fitness-Experten und Ernährungswissenschaftler viel zu extrem in der Ansatz zur Ernährung sind und sie nicht, die Kalorien Math/Gleichung verstehen. Ich denke, dass sie nur berücksichtigt werden, ob sie oder nicht verarbeitet werden, wenn sie vom Menschen verwandelt werden, oder wenn sie Kalorien dicht oder nicht, aber die Wahrheit ist, dass auch diese "sogenannten" Junk-food enthält auch gute Nährstoffe, zum Beispiel:
-Schokolade Antioxidantien, Stimmung-erhöhenden nutzen und Vorteile hat unser Herz-Kreislauf-System, es hat auch Krebs schützt Eigenschaften.
-Bier könnte dazu beitragen, Abwehr von Diabetes und geistige Verfall und Langlebigkeit zu erhöhen.
-Wein hat Antioxidantien und senkt die Risiken von Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfall.
-Hamburger und Fett löst in der Regel Ihre Hormon und Testosteron-Level in eine anabole Umgebung.
Ich denke, Sie sollten 70 % bis 90 % gute Ernährungsgewohnheiten wählen, und der Rest kann "Junk Food".
Auch wenn Sie eine Diät, die aus 100 % der braunen Reis, mageres weißen Fleisch, Vollkornprodukte, Nüsse, Obst und Gemüse essen, würde nicht es tatsächlich einen Unterschied machen. Es gibt keine "Magie"-Ration von Nahrung, die Sie machen schneller Fett zu verbrennen, die wichtige Sache zu erinnern ist das Kalorien-Defizit-Gesetz.
Nehmen Sie auch in Betracht ziehen, dass Sie können nicht mehr als 30 % Kalorien Ihrer "Wartung-Nummer" abgeschnitten, Ihr Stoffwechsel langsamer wird, selbst wenn Sie auswählen, die am besten gesunde Lebensmittel zu essen, es gibt keine Möglichkeit um ihn herum. Jetzt auf der anderen Seite keine Art von Lebensmitteln Sie Gewichtszunahme verhindern wird, wenn Ihre Kalorien zu hoch sind, also einfach vergessen die gesunde Lebensmittel-Beratung, Anzahl von Kalorien sind obligatorisch, und das war 's.
Manche Menschen nicht vertragen einige Lebensmittel, zum Beispiel Zöliakie Menschen können nicht essen, Weizen, Haferflocken oder Trinken Bier. Andere weniger bekannten Allergien sind bei manchen Menschen, eine Menge Leute nicht tolerieren Laktose in der Milch vorhanden und sie Gas, Blähungen, Wassereinlagerungen, Abdominal-scheißt, etc. zu erhalten, wenn sie Milchprodukte Essen. Manche Menschen haben ein weniger Maß an Laktose-Intoleranz und sie fühle mich aufgebläht mit einem geschwollenen aussehen. In diesen Fällen können Sie nur "Mandelmilch" oder "Reis Milch", gefunden in Fachgeschäften und großen Supermärkten trinken