Übergewicht und Adipositas sind in den Nachrichten täglich mit Ansprüchen, die über 60 % der Menschen eine Gewicht-Problem haben. Übergewichtige Menschen sind die Schuld für ihre eigenen Gewichtsprobleme verursacht. Sie sind Schuld, Essen zu viel, nicht genug auszuüben, ohne genügend Disziplin, eine Diät zu bleiben.
Es gibt so viele widersprüchliche Informationen darüber, was eine gesunde Ernährung Plan ausmacht, und viele Menschen sind tatsächlich chronisch unter-Essen. Trotzdem ist die Tatsache, dass 95 % aller Menschen, die gehen auf Diäten Scheitern das Gewicht zu halten. Innerhalb weniger Monate in ein paar Jahren haben nur 5 % der Diät nicht wiedererlangt ihr Gewicht.
Dies ist nicht, weil 95 % der Bevölkerung Essen zu viel und zu wenig trainieren. Es ist nicht, weil sie ungesunde Lebensmittel essen. Der Grund ist, dass 95 % der Menschen unter eine Menge Stress.
Betrachtet man die Statistiken zeigen die Leute an der Spitze der wirtschaftlichen "Skala", finden Sie viel weniger Adipositas und Diabetes Typ 2. Obwohl Menschen in höher bezahlte Berufe Stress haben, können sie weitere Optionen zum Verwalten von ihren Stress. Menschen, die in dieser Wirtschaft leiden haben weit weniger Möglichkeiten zum Stressabbau.
Forscher entdecken, dass ein höherer Prozentsatz von Menschen, die übergewichtig sind eine Geschichte von Trauma und Missbrauch in ihrer Kindheit haben. Wenn ich mit Menschen, die Übergewicht leiden und abnehmen wollen arbeiten, sind meine ersten Fragen über als sie anfing, Gewichtszunahme. Immer, gab es einen stressigen Ereignis in ihrem Leben, die ihre Gewichtszunahme vorausging.
Stress nicht nur sendet Menschen für den Kühlschrank "Comfort Foods" zu essen, aber ändert sich auch Ihre Biologie. Chronischer Stress verlangsamt den Stoffwechsel, als Ihr Körper Änderungen, um Sie in der Lage zu überleben. Kampf wird oder Flug, die Stress-Reaktion, langsam, und Verdauung und alle anderen normalen Körperfunktionen zu stoppen, bis der Stress vorbei ist. Für Menschen mit chronischen Stress ist der Beweis im Bauchfett gesehen.
Diäten und over-exercising, tatsächlich sind belastend für den Körper! Geekelt werden, mit Ihrem Körper und wie du aussiehst ist auch stressig. Diese Versuche auf kalorienarme low fat Diät führt verlangsamte Gewichtsverlust und eine schrittweise wieder das Gewicht, das Sie kämpfen, um zu verlieren.
Was ist die Antwort auf Fettleibigkeit und Übergewicht? In Ihrer Vergangenheit schauen und versuchen zu sehen, was Ihre Gewichtszunahme begann. War es vorbei an Missbrauch, einen stressigen Ereignis in Ihrem Leben? Sind Sie noch betont, oder Leben in einer missbräuchlichen Situation?
Erwarten Sie nicht, dass Ihr Körper in der Lage werden, Gewicht zu verlieren und dass Gewichtsverlust beizubehalten, bis Sie Ihren Stress lindern können. Wenn Sie eine negative Einstellung haben und Ihren Körper zu hassen, sind Sie sabotieren Ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren und halten sie ab.
Dies ist mit Research in Hirnforschung nachgewiesen worden. Das Gesetz der Anziehung erklärt auch, dass die Dinge, auf denen Sie Fokus sind die Dinge, die Sie, in Eurer Realität erstellen. Die Dinge, die man nicht widerstehen, bestehen!
Es werden ändern Ihre Einstellung und Denkweise von "Fatitude" und starten Sie Ihren Körper pflegen und Ihren Stress abbauen. Ja, kann Missbrauch von anderen schädlich sein. Aber Self-abuse von negativen Selbstgespräche und "Armen mich" Mentalität kann auch sabotieren Ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren.