Jahrelang habe ich sehnte mich nach herauszufinden, wie Sie meinen Körper von innen und außen zu transformieren. Jedoch schien es, dass gab es noch etwas, das es schwieriger für mich machte. In Wirklichkeit waren dies nur Hindernisse in meinem Kopf oder die Mythen pflegte ich zu glauben gemacht, dass es für mich als für andere Menschen weniger machbar erscheinen.
Nun ich etwa 3 von 5 größten sprechen, Körper Redesign Mythen möchte, mit denen Sie erkennen, dass egal wer du bist und wie viel Sie bis jetzt gekämpft haben, können Sie daher auch Ihren Körper für die besten ändern es sein könnte. Und Sie!
3 Körper-Redesign-Mythen
Wir alle wollen sehen toll aus - aber oft durch Ausreden, Vorurteile und Faulheit gehindert... Hier sind einige typischen Bedenken haben wir alle den Gewicht-Verlust:
1. Genetik
Menschen Schuld oft ihre Gene für Fett zu sein, wenn es oft nur eine Entschuldigung für übermäßiges Essen ist. Fette Leute tendenziell schließlich Fett Haustiere haben. Wie auch immer, selbst wenn Sie veranlagt sind, zu Übergewicht, sind Sie nicht prädestiniert dick sein.
Eric Lander, Leiter des Human Genome Project, hat immer wieder betont Folgendes: "die Leute denken, dass da Gene eine Rolle bei etwas spielen, sie alles bestimmen. Wir sehen immer wieder Leute, die sagen: Es ist alles genetisch. Ich kann nicht etwas dagegen zu tun! Das ist Unsinn. Zu sagen, dass etwas eine genetische Komponente hat macht es nicht unveränderlich."
2. Cellulite
Cellulite ist Fett. Es ist keine unheilbare Krankheit oder ein einzigartiges unlösbare weibliche Problem. Es kann entfernt werden - nur durch richtige Ernährung und Bewegung. Oder vielleicht bevorzugen Sie die Laser und andere ausgefallenen Maschinen in kosmetischen Salons und ästhetische Kliniken, die Ergebnisse zu gewährleisten? Es ist nur eine Wahl zwischen natürlichen und dauerhaften, oder schnell, teuer und temporäre, sobald Sie in Ihre regelmäßigen Gewohnheiten zurückkehren.
3. Angst vor dem Essen
Nicht essen, übermäßiges Essen oder keine Übung nicht dazu führen, dass ein starker schlanken Körper - es führt zu dem Notfall Ward. Können Sie viel gutes leckeres Essen Essen, es ist die Komposition Ihrer Mahlzeiten, die wichtig ist. Unsere Körper reagieren unterschiedlich auf Kohlenhydraten, Protein und Fett.
Eine Studie von Kekwick und Pawan verglichen drei Gruppen setzen auf kalorisch gleich Semi-starvation Diäten 90 % Fett, Protein 90 %, 90 % Kohlenhydrate. Dies war das Ergebnis:
1.000 Cals. bei 90 % Fett = Gewichtsverlust von 0,9 kg pro Tag
1.000 Cals. bei 90 % Protein = Gewichtsverlust von 0,6 kg pro Tag
1.000 Cals. bei 90 % Kohlenhydrate = Gewichtszunahme von 0,24 kg pro Tag
Verschiedenen Quellen von Kalorien = unterschiedliche Ergebnisse.
Fett für die schützende Wärme und Energie für Ihren Körper. Wenn Sie Hunger haben, Ihren Körper Ruft den Überlebensmodus und speichert Ihr Körperfett, Fett speichern Hormone erhöht und verlangsamt Stoffwechsel und Fettverbrennung Hormone. Und der springende Punkt ist, dass Sie keine von dem wollen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren.
Mythen gebrochen? Möchten Sie mehr wissen?
Ich kann nicht warten, mehr mit Ihnen zu teilen! Ich hoffe, dass Sie bereit sind, weil Sie ein Schritt weg von einer neuen, überarbeitet Sie sind!
Für Ihre transformation
Jana Talavaskova