Um erfolgreich mit den gesamten Prozess des Abnehmens gibt es eine Reihe von Dingen, die ergriffen werden müssen, Kontrolle und wahrscheinlich einige Gewohnheiten, die müssen geändert werden, so dass das Gewicht kommt eigentlich aus sein. Wer versucht hat, vor dem abnehmen kann gefunden haben bestimmte Dinge sind schwieriger als andere zu ändern.
Das ist ganz natürlich, zumal für die meisten von uns, Veränderung ist eine schwierige Sache, wirklich zu erreichen. Man bequem und setzen auf unsere Art und Weise, also wenn etwas, die stören kommt, was Gewohnheit geworden ist möchte unseren Körper und Geist wollen rebellieren.
Ein wichtiger Grund warum Engagement für diesen Prozess ist zwingend erforderlich, ist weil Gewichtsverlust kann ein täglicher Kampf für viele. Jedoch wenn Sie wirklich daran interessiert sind an Gewicht verlieren und immer in Form, dann ist es wirklich hilft, was identifizieren kann Ihnen die meisten Schwierigkeiten und Ihre Bemühungen zu überarbeiten, damit Sie erfolgreicher sind.
Auszufinden Sie her, was Ihnen die meisten Schwierigkeiten gibt oder wo Sie sich ungesunde Entscheidungen finden. Hier sind zehn Fragen, die Sie, sich selbst stellen können zu helfen, herauszufinden, was Sie benötigen, zu konzentrieren, mit der sich Ihre Ergebnisse verbessern.
1) Essen sind Sie gesunde Mahlzeiten über den Tag?
2) Sind Ihre Mahlzeiten entsprechend Teil Größe oder sind Sie übermäßiges Essen?
3) Was sind die Getränke, die Sie im Laufe des Tages zu nutzen? Limo? Alkohol?
4) Snack Sie beim Fernsehen, ein Buch zu lesen oder den Computer?
5) Wie oft trainieren Sie pro Woche?
6) Gehen habe Sie zu Fast-Food-Restaurants für Mittag- oder Abendessen?
7) Trinken sind Sie 6-8 Gläser Wasser pro Tag?
8) Essen welche Art von Snacks Sie den ganzen Tag?
9) Sind Sie essen Obst und Gemüse jeden Tag?
10) Sie wurden kochen die meisten Ihrer Mahlzeiten oder Bestellung raus?
Nach Beantwortung dieser Fragen, bemerken Sie bestimmte Antworten, die Bedenken und Adressierung, sind dann das die spezifischen Bereiche, die Sie für die nächste Woche oder so konzentrieren sollte. Vermeiden Sie Problembereiche nicht werden, da sie nur fester und dazu führen, dass größere Probleme auf dem Weg, die verhindert, dass Sie Ihr Ziel erreichen. Schlimmer noch, verursachen Wenn Sie diese Probleme weiterhin, die Oberhand über Sie erhalten können, sie Sie frustriert und den gesamten Prozess zu beenden. Dann werden Sie sich gleich wieder am Ende wo Sie angefangen.
Wenn Sie beim Abnehmen erfolgreich sein wollen, hilft dann Adressierung Problembereiche besseren in den Griff zu bekommen, auf diesem ganzen Prozess Ihnen. Über eine komplette gesunden Lebens-Mittel Sie haben die Kontrolle über Ihre Ernährung und Bewegung Regiment von dem Moment an Sie aufwachen, bis Sie schlafen gehen. Auf diese Weise gibt es nichts verhindern, dass Sie immer in die gewünschte Form und das Gewicht, das Sie wünschen.