Es ist schon eine Weile, da ich zuletzt meine Gedanken über meine Reise Fitness/abnehmen notiert und das ist nicht, weil ich meine Finger verloren haben, weil ich die Mehrheit der März im Bett verbracht habe! An sich eine unglaubliche Füße ist, bin ich immer nur im Bett, meine acht Stunden und mit 4 Jahre alten Zwillinge, die nicht immer gelungen!
Also, wenn die Kinder von der Vorschule nach Hause das neueste Virus gebracht ich schien der einzige im Haus zu sein, die nicht krank werden. Für ein paar Wochen war ich gut, während die anderen hatten sengenden Temperaturen und die üblichen Krankheit. Aber ich fing an eine Erkältung, die sich schnell sehr böse, und ich war in A&E, bevor ich es auf einen Vernebler wusste, wie mein Sauerstoffgehalt niedrig waren und ich hatte eine sekundäre Brust-Infektion entwickelt. Auf jeden Fall einige ernsthafte Antibiotika hat den Trick, aber eine Woche später, die ich habe die Ohr-Infektionen aller Ohr-Infektionen und war wieder im Bett!
Ich schaffte es in die Turnhalle zwischen Brust-Infektion und Ohr-Infektion aber was mir klar wurde, dass manchmal Sie brauchen nur Ihren Körper ruhen zu erhalten ist es so wichtig zu sein im Einklang mit dem was Ihr Körper Ihnen mitteilt. Anstatt zu denken, was ich auf Soldat konnte sollte ich gewartet haben, bis ich vollständig erholt war und vielleicht würde nicht ich eine weitere Infektion habe. Bin ich nicht ein zum Ausruhen, mag ich nicht, Niederlage zu akzeptieren, wenn es darum geht, krank - ich ein schrecklich geduldig bin und würde viel lieber in Stille zu leiden, als erlaube mir zu entspannen und betreut werden. Ich habe meine Lektion gelernt. Ich mag nicht, es zuzugeben, aber ich war schlecht und nicht hören, was mein Körper sagte, dass ich alles noch schlimmer gemacht.
Wenn Sie alles wie ich sind, dann ich sagen würde, fühle mich nicht schuldig, dass Sie nicht arbeiten oder trainieren oder das beste können Sie einmal in eine Weile - nehmen hat setzen Sie Ihre Füße und Ruhe, lassen Sie jemand anderes den Betrieb um zu tun.
Also haben welche Auswirkungen dies auf meine Fitness und Gewicht-Verlust gehabt? Die Veränderung in der Ernährung war wohl das, das das was nahm die Hauptlast, und nicht, weil ich war Kohlenhydrate verlangen oder sogar Lust viel zu essen, es war aufgrund der Tatsache, die ich nicht hatte chance zu planen. Ich wusste, ich wollte, die krank werden, dass ich nicht auch zu den Geschäften zu bekommen oder alle Familien-Mahlzeiten, zu planen, so mein Freund kostenlos nahm, was bedeutete, dass nicht alle Mahlzeiten nahe Aufmerksamkeit auf Carb, Weizen, Reis und Kartoffeln Inhalt ausgeglichen wurden. Ich habe wirklich eine gewaltige Verbesserung seit entfernen diese Dinge aus meinem einschließlich Ernährung, Milch und Tagebuch. Also ich war immer Tassen Tee mit Zucker und Milch in ihnen und Lasagne und Knoblauch Brot für Tee. Während dieser Zeit werde ich war nicht zu viel Aufhebens über das Essen, die er diente ich einer geistigen Notiz, die gemacht habe wäre dies wieder passieren, wie würde ich damit umgehen?
Also ich habe begonnen, nicht nur ändern, wie ich esse, aber Änderung der Weg der Familie isst und dieser Übergang etwas können wir alle gemeinsam tun und alle nehmen ein bisschen Verantwortung für eine richtige. Ich habe schon geschrieben, einer Notfall-Liste von Lebensmitteln, wir sollten immer zur hand haben, so Sie können immer Rauschen etwas oben, das ist gut ausgewogen und nicht schwer auf verarbeitete Kohlenhydrate. Wir gehen regelmäßig zusammen einkaufen jetzt früher nur mir. Nur sagte letzte Woche Laurence, er wollte das Fischgeschäft! Ich war Gob klatschte, aber ich sehe nicht wie diese Änderung nur über ist mir jetzt es über uns alle ist und das fühlt sich aufregend. Wenn meine Kinder aus aufwachsen können macht früh mit dem wissen, dass ich jetzt dann haben dies mich sehr glücklich, was eine erstaunliche Erdung und Geschenk an ihnen geben. Und wenn Laurence kann mir einen Teller mit Fisch diene und veg nächste Mal, wenn ich krank bin, dann ich habe half ihm, mich und sich selbst zu helfen.
März war also nicht unglücklich, meine Bio-Sig-Ergebnisse nicht schon schlimm, ich hatte es geschafft, meinem Gewichtsverlust beizubehalten und ich weiß von "Mission Impossible", die meine Fitness verbessert hat. So nehmen Sie das Böse Wetter und Keime aus der Gleichung heraus, und ich habe wirklich viel gelernt. Meine Familie hat an Bord mit dieser neuen Art zu essen und ich bin zuversichtlich, dass wir zusammen als ein Team Änderungen und erfolgreicher, als wenn es nur mich in meinem eigenen wurde sein können.