Was viele Menschen suchen um zu verlieren Gewicht Scheitern zu erkennen ist, um gesund zu sein, brauchen wir nicht, Gewicht zu verlieren; Wir müssen Fett zu verlieren. Gewichtskontrolle ist über den Verlust von Fett, und gleichzeitig gesunde Muskeln, ohne sie verkümmern.
Gewicht-Verlust
Viele Menschen nehmen fälschlicherweise, dass Gewicht zu verlieren die Antwort auf ihre Probleme ist. Ein gesunder Körper eine Komposition aus Wasser, Fett, Knochen und Muskel Masse besteht aus. Was passieren kann, auf Crash-Diäten und schlecht informierte Gewichtsverlust Programme ist, dass Menschen unwissentlich "" ihre Muskeln der lebenswichtigen Ernährung verhungern, was sie zu welken, und weil Muskeln mehr als Fett wiegt, Leute auf der Skala erhalten und denke, dass sie gute Ergebnisse bekommen.
Nicht nur sind diese Ergebnisse falsch, sie sind ungesund und Energieniveaus, Stimmung und allgemeine Wellness kann leiden.
Fettabbau
Ein gesundes Gewicht ist über Ihr Bestes suchen und das Gefühl Ihr Bestes. Deshalb pflegen, dass eine gesunder Körper-Zusammensetzung so wichtig ist. Der Weg dazu ist durch gezielte Fettabbau und nicht nur Gewichtsverlust, wie so oft in vielen Wunder-Diäten, Kurse und Produkte gefördert wird.
Stellen Sie auf der Suche nach einem Gewichtsverlust Ernährung, Produkt oder ein Programm sicher, dass sie bieten eine Möglichkeit, mehr Fett zu verlieren, ohne Muskeln zu verlieren. Muskel ist nicht nur wichtig für suchen abgeschwächt und trimmen, es wichtig für einen gesunden, funktionierenden Körper ist.
Wie messen Sie Fettabbau?
Fettabbau wird in Zoll oder Zentimetern und nicht in Pfund oder Kilogramm gemessen. Eine gute alte altmodische Maßband um den Bereich, wo Sie möchten, gehen Sie nach, bietet einen großen Hinweis auf Ihre Fortschritte.
Einige beliebte Zielgebiete gehören:
Messung Zielgebiete
Ein weiterer einfacher Indikator für Ihren Fortschritt ist ein Tropfen in der Größe Ihrer Kleidung. Haben Sie Spaß als Sie schlank und Ton durch fotografieren, wie Sie in Ihrer Kleidung Größe fallen, bis Sie Ihr Ziel erreichen.
Gesundes Gewicht-Management-Ziele
Wenn Sie Ihr Gewicht Management-Ziele vornehmen, das Ziel für den Zoll oder Zentimetern, die Sie in Ihren Zielgebieten zu verlieren und dieser Größenordnung in den Müll werfen möchten.
Auf diese Weise werden nicht nur suchen Sie groß, Sie wie 1 Million Dollar zu fühlen.
Watch out für Quick-Fix-Kuren
Schließlich, egal wie schön das Produkt, wenn sie nicht empfehlen, es mit mit einer kalorienreduzierten Diät und ordnungsgemäße Ausübung Programm, etwas verdächtig sein kann.
Gehört zu Fuß den Pfad zu Ihrem gewünschten gesunden Körper was es also sinnvoll, macht wenn Sie dorthin und Sie jemals nichts lohnt sich erreicht haben, die schnell und einfach gewesen ist?