Sind die Worte-Ernährung und Diäten haben die gleiche Bedeutung oder sind es zwei völlig verschiedene Wörter? Die meisten glauben, dass es etwas bedeutet, dass Sie weitergehen, und sobald Sie Ihr Ziel oder die Ziele erfüllt haben dann können Sie stoppen. Diese Denkweise ist falsch einfach nicht möglich. Die Worte Ernährung und Diäten haben schon furchtbar missverstanden im Laufe der Zeit im Allgemeinen. Ernährung, d. h. die Lebensmittel und jede Ergänzung dass Sie Aufnahme gilt Ihre Ernährung. Während der Diät nur ein Set Therapie oder ein Programm, die Sie folgen, um zu erreichen kennzeichnet ein Ziel in der Regel Gewichtsverlust.
Wie Sie wissen gibt es viele "Diäten", die im Laufe der Jahre erstellt wurden. Ich listet ein paar haben, denen Sie wahrscheinlich gehört. Haben Sie schon von Sugar Busters, Weight Watchers, Atkins-Diät, die South Beach Diät und natürlich die Liste geht weiter.
Ich werde über jede dieser kurz gehen. Zucker Busters grundlegende Fokus ist, beseitigen Lebensmittel mit hohem Gehalt an Zucker und eliminierte auch Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel auslösen können. Aber nicht Fett zu reduzieren oder erhöhen Gewichtsverlust wird nur Zucker allein aus Ihrem Speiseplan eliminieren. Weight Watchers ist jetzt ein System entwickelt, um Kalorien zu zählen, und befolgen die Teil-Steuerelement, um das gewünschte Ziel zu erreichen. Die Atkins-Diät ist ein Plan, der Kohlenhydrate in der frühen Phase der Therapie beseitigt und ist auch eine nahrhafte Diät. Schließlich gibt es die South Beach Diät. Es bietet ausgewogene Essen, magere Proteine, gute Fette und gute Kohlenhydrate. Der Schwerpunkt liegt außerdem auf, wie stark die Rolle von Insulin und Blutzucker Spikes erstellen Hunger.
Alle diese arbeiten wahrscheinlich zu einem gewissen Grad, aber was ihnen fehlt ist eine ausgewogene Vollsystem.
Das Wort "Diät" sollte nur meine Lebensmittel und ergänzen, dass eine Zufuhr. Auch sollten die Anpassung von Ihre Nahrungsaufnahme geprüft werden, Krankengeschichte und Ihren Körpertyp alle zu dieser Gleichung wiegen sollte. Natürlich müssen Ihre Ziele berücksichtigt werden. Versuchen Sie, Fett zu verlieren, Gewicht zu verlieren, gewinnen Muskeln, Flexibilität zu erstellen oder nur erreichen insgesamt eine bessere Gesundheit und Fitness. Natürlich sollte dies Ihr Ziel sein!
Das Wort Diät in meinem Kopf sollte bezeichnen, Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel mit Übung, die eine Quelle für Ihren Körper, Fett zu verbrennen natürlich erstellt. Sie müssen auch weiterhin dazu. Gleichgewicht ist immer der Schlüssel für Langlebigkeit und Fruchtbarkeit. Ihr Stoffwechsel ist der Schlüssel für alle der oben genannten. Je mehr funktioniert es für Sie, desto weniger müssen Sie. Nicht zu sagen, dass Sie für das 100 % funktioniert überhaupt nichts zu tun haben. Eine weitere wichtige Komponente ist Muskel. Muskel verbrennt Fett. Ein Pfund Muskelmasse verbrennt 50 Kalorien. Dies sind zwei wichtige Komponenten zur Erreichung einer langfristigen Ziele kontinuierlich. Können sagen, dass wenn Sie sich engagieren in einer geringen Auswirkungen auf die Art von Aktivitäten wie Aerobic, Joggen, Pilates oder Yoga wird nicht helfen, Gewicht zu verlieren, was es tun wird Hilfe ist, die Sie Muskelmasse verlieren die wiederum mit keine Muskeln, Fett zu verbrennen Ihr Recht an den Anfang zurück, versucht, Gewicht zu verlieren.
Der Körper braucht Treibstoff Quelle, die Kohlenhydrate (Glykogen) und dick oder Fett speichert. Es sucht nach Protein bei der Suche nach Energiequellen. Es beginnt zu Muskelgewebe zu erschöpfen, das ist nicht das, was wir wollen, zu tun, denn was es tut, ist, schaffen die Gelegenheit, sich zu Fett oder Gewichtszunahme. Deshalb ist eine der Komponenten des Plans enthält ein Programm, das Ihnen hilft, Muskeln hinzuzufügen musst du Fett zu verbrennen. Die letzte Komponente ist Protein. Dies ist letztlich, welche Muskeln Muskel erstellen muss. Sie entzünden oder Sprung starten die Verdauung von alles, das wir in unsere Münder zu setzen.
Natürlich diesen Prozess und die notwendigen Komponenten hört sich kompliziert, aber in Wirklichkeit nicht ist.
"Verwenden Sie dieses Wort mit vier Buchstaben"? und "Was ist Ihre Lieblings"? Ich hoffe, dass dieser Ihre Lieblings neue eine Diät ist. Es hat in den Jahren furchtbar missverstanden worden und muss korrigiert werden. Es sollte nicht so etwas wie gehen auf eine Diät. Nur in dem Sinne, dass es eine komplexe Liste mit Lebensmitteln und Ergänzung einer solchen Diät, dass eine Zufuhr zusammen mit eine vollständige Therapie einer Vielzahl von Übungen, die wir im Nachgang eingehen werde.