Wenn Sie in einem kalten Klima wie ich Leben, wissen Sie, dass Sommer immer eine Saison, die ist zu freute. Es ist die Zeit, die Sie können auf Ihre Shorts und Tank-Tops und pop bis zu den Geschäften in Ihren Flip Flops. Der einzige Nachteil des Sommers ist, kommt es direkt nach der kalten Jahreszeiten, wo Sie wahrscheinlicher sind, sich auf die Pfunde so, wenn Sie sich darum, Ihren Bikini für diesen Sommer ein bisschen nervös fühlen nehmen einen Blick auf diese Top-Tipps für Verschlankung:
1.) Swap das Soda für Wasser - OK, jetzt weiß ich, dass dies nicht einfach für einige Leute. Ich kann ziemlich viele Leute denken weiß ich nicht, die sogar wie Wasser! Aber Sie können es aufpeppen... Jemals darüber nachgedacht mit funkelnden Wasser mit etwas Zitrone oder vielleicht sogar einige Gurke? Es ist sehr erfrischend und Sie können fast überzeugen Sie sich, dass Sie auf einen Gin Tonic nippend sind!
2.) Dampfen ist für die Winter - wenn es kalt draußen Sie möglicherweise einige "Comfort Food ist" zu halten wirst du aber jetzt die Sonne raus, Graben die dämpfen. Stattdessen bekommen Sie Gemüse auf einem Grill. Es ist nicht nur gut für Gewichtsverlust macht es den Gemüse Geschmack ganz anders das ist immer eine gute Sache.
Springen 3.) versuchen Alternative Übung Methoden - würden Sie eher vor einen Zug, als auf dem Laufband im Fitnessstudio für 30 Minuten zu laufen? Du bist nicht der einzige. Wenn Sie herkömmliche Übung langweilig finden, denken Sie an einige alternativen Möglichkeiten, um Ihren Körper in Form zu bringen. Was ist mit Bauchtanz? oder Salsa zu tanzen? Es gibt auch eine große neue Übung die beliebte genannt Piloxing geworden ist. (Yep, das ist richtig, es ist eine Kombination aus Pilates und Kick Boxing und Menschen haben einige gute Ergebnisse daraus. Denken Sie daran, Bewegung muss nicht konventionell also Ihr Leben ein bisschen aufpeppen.
4) Essen In: OK - jetzt musst du die Richter davon selbst offensichtlich zu sein. Aber das Problem mit Restaurants (auch einige der diejenigen, die behaupten, gesund zu sein) ist, Sie wissen nur nicht, was die genauen Zutaten sind, wenn Sie etwas bestellt haben, noch haben Sie Kontrolle über die Zubereitungsmethoden, die verwendet werden, um Mahlzeiten zu produzieren. Also bin ich nicht nie sagen heraus essen, aber Sie finden es viel einfacher, Ihre Kalorienzufuhr zu zählen, wenn Sie das Essen selbst vorbereiten.
Dies sind nur einige der Methoden, die Sie beschließen können, helfen Ihnen diese lästigen Winter-Pfund loszuwerden. Gibt es noch andere Möglichkeiten, dass Sie Gewicht verlieren? Teilen Sie die Meinung unten, fügen Sie einen Kommentar.
Bis zum nächsten Mal,
Nadine