Wir haben alle gesehen, diese Fett headlines... diejenigen, die Versprechen, Ihren Körper in einer Angelegenheit von Tagen umzugestalten. Ich werde das erste zugeben; Wenn ich schnelle Lösungen für lästigen Probleme sehe, meine Aufmerksamkeit Vergünstigungen auf, und ich brauche, um mehr zu erfahren. Die magische Aufregung schnell wendet sich an Enttäuschung wenn ich zu Ende gelesen das Verkaufsgespräch ziehen Sie Google und die Bewertungen sind in der Regel weniger als stellare.
Es stellt sich heraus, bin ich nicht die einzige suchen nach einfachen Lösungen für häufig auftretende Probleme und Gewichtsverlust Ziele. Hunderttausende von Menschen wie du und ich sind auf der Suche im Internet der Hoffnung gegen alle Hoffnung, die eine magische Pille wird "Schuppen Pfund pro Tag während des Essens, was du willst!" Let 's get real für einen Augenblick, so sind wir?
Es gibt keine Bauch-Radiergummis, und Pillen nicht rückgängig machen Jahre, vielleicht Jahrzehnte schlechte Ernährung Entscheidungen und Lebensstile. Sie können hoffen, ein Pflaster auf die eigentliche Frage zu setzen, aber die langfristigen Auswirkungen nicht so wertvoll, ohne einige wirkliche Hingabe und Engagement zu einem neuen Sie.
Okay, Alan... Dinge sind hier ziemlich düster klingen; gibt es irgendeine tatsächliche Hoffnung für meine kurz- und langfristig Gewichtsverlust Ziele? Nun, es natürlich gibt! Aber bevor wir fortfahren, möchte ich Sie einen Moment Zeit zu nehmen, wenn Sie, und nur aller dieser Müll aus dem Kopf jetzt spülen! Das Zeug über magische Diäten und Gewichtsverlust Wunder, das ist:) Okay, go here we. Sollten Sie die große Kugel auf Verkleinern Ihren Bauch... hier ist es, eine Two-Step-Anleitung erhalten Sie in der besten Form Ihres Lebens; Bist du so weit?!
1. Essen Sie richtige/Real-Lebensmittel: Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Vollkornprodukte... you get the Idea, wenn Sie können pop Ihr Essen in der Mikrowelle jede Nacht, es ist ein guter Tipp ist es nicht das gesündeste Essen auf der Welt.
2. Holen Sie sich einige Übung: schlagen die Turnhalle, einer Wanderung oder auch nur ein Spaziergang hinunter den Park, es eine erwiesene Tatsache ist, dass Ihre Herzfrequenz aufstehen und verlieren gehen hand in hand Gewicht, zu nehmen. Was scheint allgemein bekannt sein sollte, ist nicht so häufig unterrichteten, wie man erwarten könnte.
Also gehen Sie voran; erhalten aus dem Haus... Fahrt Ihr Fahrrad... werfen... ein Frisbee fangen spielen... laufen die Strecke... Es gibt 1 Million körperliche Aktivitäten, die angenehm, beim helfen Ihnen sein kann, Ihre Ziele zu erreichen. Ziemlich einfach oder?
Es ist wirklich! Alles, was Sie tun müssen ist richtig essen, trainieren Ihren Körper, und es gibt absolut keinen Grund, warum Sie nicht starten können, die Pfunde sofort zu vergießen.