Heutzutage ist es nicht nur ein Fall von Kommissionierung eine Diät, die Appelle an Sie, denn es so vielen andere Faktoren gibt zu berücksichtigen. Einige eignen sich zum Beispiel Menschen mit spezifischen Gesundheitsfragen, andere zu bestimmten Lebensstil, während andere noch eine Diät und Lebensstil ändern in einem und für den Rest Ihres Lebens gefolgt werden soll. Eine Diät in dieser Kategorie ist die Steinzeit-Diät bezeichnet. Anhänger dieses Regimes glauben, dass es nicht nur einer Person hilft, Gewicht zu verlieren, sondern kann auch das Risiko oder Symptome von vielen gemeinsamen Erkrankungen und Krankheiten verringern.
Die Theorie der Steinzeit-Diät
Bestimmte Erzeugnisse in der modernen Ernährung sind tatsächlich giftig, bis sie gar sind. Dinge wie Körner, einige Milchprodukte und bestimmten Gemüsesorten (einschließlich Kartoffeln) können dazu führen, dass eine Person zu erkranken, wenn in ihrem Rohzustand gegessen. Die Steinzeit-Diät glaubt, dass diese Produkte unseren Körper im Laufe der Zeit auch im verarbeiteten Zustand steuern, und so die Idee ist, um die Essgewohnheiten der eine viel einfachere Zeit, d.h. die Steinzeitmenschen zurückzukehren.
Sie müssen also nutzen Sie Ihre Fantasie und vorgeben, ein Höhlenmensch/Frau Wandern durch die Wildnis zu sein. Aus verschiedenen Gründen werden Sie nur für einen Tag oder so zu jeder Zeit an einem Ort bleiben wollen. Während dieser Zeit müssen Sie tanken liefert Ihr Essen also was du suchst? Erstens würde Sie suchen, alle Nüsse, Beeren, Früchten, Wurzelgemüse, etc. in unmittelbarer Nähe. Dann legen Sie fallen für Fische in Flüssen und Seen, Satz, die anderen fallen innerhalb der Gesamtstruktur zu Spiel zu fangen und sogar, Nester jagen, Eier zu finden. Es gibt keine solchen Sachen wie Salz, Aromen, Zusatzstoffe, Zucker, etc.. Sie würden auch keine Tiere gemeinsam mit Ihnen während Ihrer Reise ziehen werden.
Lebensmittel zugelassen und Lebensmittel zu vermeiden
Anhand der oben genannten Informationen als Grundlage für Ihre Speisen finden Sie, dass es noch eine Menge von Lebensmitteln, die Sie essen können. Mageres Fleisch, Eier, Fisch, Obst, Beeren, Nüsse, Gemüse usw.. Alles, was vernünftigerweise in einem Wald gefunden werden konnte, die nicht vorverpackte oder verarbeitet wird. Auch sollten Sie Bedenken, das die Steinzeitmenschen alles, die sie gesammelt oder gejagt genutzt, so dass Organe wie Leber, Herz und Nieren auch schon gegessen haben würde und ermutigt auf die Steinzeit-Diät werden. Lebensmittel zu vermeiden sind alle Körner und Hülsenfrüchte, Zucker, Salz, Molkerei-Produkte, Kartoffeln, verarbeitet und schnell essen, etc.. Im Grunde können nicht alles, was Sie nicht in einer Gesamtstruktur finden würden Sie essen.
Wie bereits erwähnt, soll die Steinzeit-Diät, eine Veränderung der Lebensweise zu sein und nicht nur, Gewicht zu verlieren. Anhänger glauben, dass Menschen auf die Steinzeit-Diät haben ein viel geringeres Risiko verbreitete Krankheiten und Krankheiten zu entwickeln. Es wird auch geglaubt, dass wenn Sie bereits an Dinge wie Diabetes, Arthritis, ADHS, Leiden usw. es die Symptome der Erkrankten reduzieren kann.
Wie bei jeder Diät sollte der gesunde Menschenverstand immer einbezogen werden, bevor eine Person entscheidet, ihn zu starten. Wenn Sie irgendwelche medizinischen Bedingungen oder irgendwelche Bedenken haben sollten Sie die Tatsache diskutieren, die Steinzeit-Diät mit Ihrem Arzt oder professionelle Ernährungsberater zum ersten Mal starten möchten.