Die Ferien sind eine große Herausforderung für viele von uns, die auf einen Weg zu einem gesünderen Leben sind. Alle, die wir wissen und Liebe beginnt, in eine festliche Stimmung und Essen zu erhalten wird eines der Hauptthemen, wenn wir verbinden und feiern.
Weil wir Menschen, die wir lieben sind, schüren sie können Emotionen und Erinnerungen, dass wir als Kind hatten, und dies erhöht nur die Versuchungen, die uns umgeben.
Sie müssen sicherstellen, dass ein Urlaub-Slip nicht landen, Umkehrung der Arbeit, die Sie bereits erreicht haben. Auch wenn einige großen Gewohnheiten in Ihrem Leben aufgebaut haben, könnte Sie in einen Rückschlag geleitet, die dauert viel länger, als Sie erwarten würden, wenn Sie nicht absichtlich unterwegs in den Tagen der Festlichkeit übernommen werden.
Also, was können Sie tun?
Nun, werden Vorbereitung Schlüssel. Sie können nicht kontrollieren, was andere Leute auf der Party dienen wird, aber Sie können auf was haben Sie Kontrolle über konzentrieren. Hier sind einige Tipps für, wenn Sie unter der Leitung in den Ferien oder einer großen Familientreffen.
Denken Sie daran, "warum" Sie besser essen. Dies ist die Grundlage für Ihren Erfolg in immer gesund, da "Grund" bringt "Focus." Schreiben es versuchen Down und malte es in Ihrem Kopf, als ob dies bereits geschehen ist. Dreht das Bild von sich selbst in einem roten Bikini Köpfe am Strand? Mehr Energie, wenn Sie kommen von der Arbeit, so können Sie verbringen Sie Zeit mit Ihrer Frau und Kinder und eine engere Beziehung zu ihnen aufbauen? Haben Sie mehr Ausdauer und Aufmerksamkeit während des Tages, so dass Sie mit Ihrem Unternehmen produktiver sein können? Oder vielleicht ist es einen romantischen Abend mit Ihrem Mann, während Sie in einem neuen schwarzen Kleid atemberaubend aussehen? Was immer es ist, die Emotionen der das visuelle stärker als die Emotionen dieser hausgemachten Apfelkuchen werden zu lassen.
Eine gesunde Mahlzeit zu essen, bevor man die Partei. Von kümmern von Ihren Hunger, bevor Sie ankommen, werden Sie viel mehr in der Lage, gute Entscheidungen zu treffen.
Bleiben Sie hydratisiert. Trinkwasser muss nicht macht Sie Gefühl voll und alle Kalorien. Am anderen Ende des Spektrums kann Dehydrierung, schlechtes Essen Entscheidungen auftreten.
Sehen Sie Ihre Teile. Berauben sie sich selbst nicht... Sie haben die Lebensmittel, die Sie lieben, wenn Sie mit Ihrer Familie sind, halten Sie die Teile einfach kleiner.
Möchten Sie nicht Essen im Mittelpunkt der Feier und konzentrieren sich auf die Menschen, die, denen Sie interessieren. Wenn Ihre Familie wie mir, Sie haben die Menschen Sie nicht außerhalb der Feiertage zu sehen bekommen. Verbringen Sie mehr Zeit mit diesen Leuten. Lachen Sie mehr, umarmen Sie mehr, genießen Sie Familie mehr zu.
Durch erinnern, "warum" Sie besser essen, auf Ihre Ziele konzentriert bleiben und nehmen einen Teil der Macht von Ihr verlangen, haben Sie viel besser Ergebnisse mit Ihrer Diät und sich vorstellen, wie gut Sie über sich selbst fühlen.