Nach die Befürworter der metabolischen tippen Ernährung hat jeden einzelnen seiner eigenen einzigartigen Ernährungsanforderungen. Unsere Unterschiede im Stoffwechsel fordern anscheinend unterschiedlichen Ernährungsbedarf. Identifizierung des metabolischen hilft Ihnen zu verstehen warum pflegen eine kohlenhydratarme Ernährung kann vorteilhaft sein für einige Leute während der gleiche Nährwert für andere ungesund sein kann.
Im Jahr 1960 erstmals von William Kelly metabolic typing konzentriert sich auf die diätetische Entscheidungen auf der Grundlage der Aktivitäten des Nervensystems. Während er solche Nahrung zu fördern weiter, entwickelt Harold Kristal und William Wolcott weiter die Praxis. Es wurde die Grundlage für die Änderung der Ernährung Typ.
Metabolic typing ist ein komplexer Prozess zur Identifizierung der geeigneten Kombination von Nährstoffen, die einzigartig für jeden einzelnen gilt. Denken Sie daran, dass jedes Individuum unterscheidet sich, wenn es um Ernährung geht. Um für den Körper um gut zu funktionieren muß eine ausreichende Versorgung mit Nährstoffen die Protein, Fett, Mineralien, Vitamine, Kohlenhydrate und Wasser enthalten. Diese wesentliche Stoffe sorgen dafür, dass alle Körperfunktionen ordnungsgemäß durchgeführt.
Jetzt wenn die Zellen in unserem Körper nicht die richtigen Nährstoffe bekommen, werden sie nicht ihre Funktion gut entwickeln können. Daher können verschiedene chemische Reaktionen im Körper führen zu chronischen Krankheiten wie Leber Problem, Diabetes und Krebs führen. Studien zufolge lässt falsche Kombination von Nährstoffen nicht die Zellen entsprechend bedienen. Obwohl Sie einige Kohlenhydrate und Protein immer vielleicht, ungenaue Mischung dieser Stoffe zu die Zellen Kraftstoffpumpe möglicherweise nicht.
Unzureichende und falsche Kombination von Nährstoffen kann nicht nur die eigene Gesundheit auf Zellebene auswirken. Wenn Sie genau Ihre metabolische Art kennen, werden Sie in der Lage, richtig die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse Ihres Körpers zu unterstützen. Finden Sie können wahrscheinlich sich die Frage, "Was ist die beste Diät für mich"? Gut, es dauert nur eine Sache, die in der Lage, Ihren Körper mit der richtigen Mischung von Nährstoffen und das ist durch Ihre metabolischen oder Ernährungs-Typ identifiziert.
Was ist Ihre metabolische Art?
Durch die metabolische tippen Diät werden Sie in der Lage, die am besten geeignete Diät für Ihren Körper leicht zu identifizieren. William Wolcott klassifiziert Unterschiede im Stoffwechsel in drei Gruppen.
a. Protein-Typ. Dieser metabolische Art gilt als schnelle Oxidationsmittel. Wenn Sie ein Protein-Typ sind, können Sie salzige und fetthaltige Lebensmitteln sehnen. Häufige Hunger kann auch empfunden werden, da Ihr Körper mehr Kohlenhydrate zu schnell verbrennen kann. Hohen Fett-Protein-Diät funktioniert am besten für Menschen unter diese metabolische Art.
b. Carbo Typ. Im Gegensatz zu den ersten metabolische Art tendenziell Carbo Typen schlechter Appetit haben. Um die Oxidation Rate beschleunigen, sein erhöhte Kohlenhydrat-Aufnahme erforderlich. Carbo-Typen werden dringend empfohlen, eine proteinarme Diät beizubehalten. Ihre tägliche Ernährung Plan sollte mäßige Menge von Kohlenhydraten und fettarme Milchprodukte enthalten.
c. gemischte Typ. Wenn ein Individuum ein gemischter Typ ist, dürfte er zwischen den beiden metabolischen Klassen. Da gibt es ein metabolisches Ungleichgewicht deshalb besteht ein Bedarf für eine moderate Mischung aus Protein und Kohlenhydrat-reiche Lebensmittel.