Nach dem Alter von 50 Frauen tendenziell leichter Fett am Bauch zu hinterlegen. Dies ist durch eine Reihe von Änderungen, die der Körper natürlich in der fünften Lebensjahrzehnt durchläuft. Ein Faktor ist ein Tropfen auf die Produktion von Östrogen und Progesteron. Rückgang der Produktion dieser Hormone führt zu einem langsameren Stoffwechsel und eine erhöhte Fähigkeit für Ihren Körper Fett in den Mittelteil zu speichern.
Dies ist eine frustrierende Nebeneffekt des Alterns; Es kann jedoch mit dem Zusatz bestimmter Nahrung Nährstoffe bekämpft werden.
5 Nährstoffe, die helfen, Frauen über 50 verlieren Bauchfett:
1. Omega 3. Dies ist eine essentielle Fettsäure, was bedeutet, dass Ihr Körper keine Omega-3 und muss daher erhalten Sie es durch die Lebensmittel, die Sie essen. Nicht nur wird einer täglichen Dosis von Omega-3-Hilfe Ihr Körper brennen Bauchfett, es kann auch helfen leichte Gelenkschmerzen, Herzgesundheit verbessern und Blutzuckerspiegel auszugleichen.
2. Irvingia Gabonensis. Dies ist eine harte Zutat auszusprechen, aber es ist noch härter auf Körperfett. Teilnehmer an einer Studie über Irvingia verloren durchschnittlich 6,7 Zoll von ihrer Taille. Es funktioniert durch Ihre Körperzellen mehr empfänglich für die Fettverbrennung-Hormon namens Leptin zu machen.
Leptin ist ein wichtige Hormon, die vielen Facetten der Gewicht-Verlust-Puzzle steuert. Seine Aufgabe ist es, Ihren Körper gegen Hunger zu schützen. Wenn Sie auf eine Diät gehen hemmt Ihr Körper die Sekretion von Leptin. Dies bremst Fettverbrennung und Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen um bis zu 50 % nach nur einer Woche strenge Diät verringern kann.
Jeder Nährstoff, der erhöht die körpereigene Produktion von Leptin oder Ihres Körpers Empfindlichkeit gegenüber Leptin wird Ihre Fähigkeit, Bauchfett zu verbrennen steigern.
(3) Modifilan. Dies ist ein weiterer Vorteil Nährstoff, der die Produktion von Leptin verbessern kann, indem Sie die Produktion von Schilddrüsenhormonen anregt.
4. Grüner Tee. Dies ist eine natürliche Auszug, der gezeigt wurde, ruhen, Stoffwechsel und Fettverbrennung zu erhöhen. Es wurde auch mit der Arbeit als Appetitzügler gutgeschrieben.
5. Shan Qi. Dies ist ein traditionelles chinesisches Kraut hat gezeigt worden, um die Fettverbrennung vorteilhafte Eigenschaften, einschließlich natürlichen Appetit Unterdrückung und die Fähigkeit, Leptin-Empfindlichkeit zu erhöhen haben.
Gewichtszunahme um den Bauch ist frustrierend-vorkommen, die mit dem Alter kommt. Es ist nicht nur eine Frage der Darstellung. Es kommt auch mit einer Zunahme gesundheitlicher Probleme. Bauchfett gilt "metabolisch aktiven" Fett, was bedeutet, dass es leichter Fettsäuren in den Blutkreislauf freisetzen kann. Dies ist einer der Gründe, dass Frauen über 50 Zunahme von Krankheiten wie hohes Cholesterin, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes auftreten.