Bis Sie selbst schätzen, wird nicht Sie Ihre Zeit Wert. Bis Sie Ihre Zeit Wert, werden Sie nicht alles mit ihm tun. -M. Scott Peck
Es gibt ein Sprichwort, das lautet: Du wirst nie wissen, wie ungesund Sie sind, bis Sie Gefühl besser beginnen.
Millionen von Menschen haben also gewöhnt, auf ein Leben ohne Energie und Geist, das sie vergessen haben, wie viel besseres Leben sein könnte, wenn ihre Körper die Art und Weise arbeiten, was, der es soll.
Haben Sie das Gefühl, dass dies zutrifft, für Ihr Leben? Haben Sie das Gefühl als wenn Sie nur vorhandene und nicht als vorsätzliche wenn es um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden geht?
Eine der häufigsten Dinge, denen ich, dass Leute höre aus ein gesundes und energischer Leben zu beenden, ist ein Mangel an Zeit... etwas, das ich in der Vergangenheit selbst schon kämpfen.
Nach Zeitaufwand bei der Reflektion und ehrlich mit mir selbst bin ich gekommen, zu erkennen, dass diese Argumentation ist nicht genau wahr.
Entdecke, was ich meine.
Wir alle haben das gleiche 24 Stunden an einem einzigen Tag, und jeder hat zu bewältigen, dass dieselbe Einschränkung.
Hat niemand mehr als 24 Stunden an einem Tag, wie? Menschen Dinge zu erledigen
Wie andere berufstätige Mütter in der Lage, Zeit zu finden, gesunde Mahlzeiten, nicht nur für sich, sondern ihre Kinder so gut vorbereitet sind? Wie sind Männer mit ihren Trainingseinheiten passen mehrere Jobs?
Ich habe eine Familie, Vollzeit-Job, ein Geschäft, und ich bin auch der Koch für unseren Haushalt. Wie kann ich in einer Training Regime passen?
Das eigentliche Problem ist nicht, dass wir weniger Zeit haben, aber wir haben zu viele Prioritäten. Wählen welche wir, und sind sie die richtigen?
In dieser extrem schnelllebigen Welt ist es wichtig für uns, Schritte zurück, Wert-Schecks und schauen, wohin wir gehen, bevor wir dort landen.
Hier sind einige Tipps, damit Sie "Ihre Zeit zurückkommen", oder, mit anderen Worten, verwenden es klüger, wenn es um Ihre Gesundheit geht:
Ihre Gesundheit, Ihre Werte zu binden. Stellen Sie sich die richtigen Fragen. Wie würden zusätzliche Energie die Beziehung zu Ihrem Ehepartner, Lebensgefährten oder Kinder verbessern? Wenn Sie Kinder haben, wäre welche Auswirkungen auf ihre Gesundheit und die Einstellung zum Leben eine gesunde Lebensweise? Wenn Sie ein Unternehmen oder eine Karriere haben, würde wie ein klarer Verstand und mehr Ausdauer Ihre Produktivität auswirken? Auf eine persönliche Note verlor ich meine Mutter zu früh. Sie nie kümmerte sich, und es machte mich wütend, sie nicht mit mir zu haben. Teil der Grund, warum ich kümmere mich ist weil ich möchte um für meine Tochter sein.
Ändern Sie Ihren Fokus. Eines der Dinge, die Andrea und ich musste aufgeben war Fernsehen. Wir sehen noch einige, aber nicht annähernd was wir gewohnt. Als wir, heraus anfingen, es war schmerzhaft, aber jetzt wir verpassen Sie es nicht. Finden Sie etwas, das Sie Ihren Fokus von verschieben können, so dass Sie ein glücklicheres Leben haben können.
Brechen Sie die Regeln. Wer sagt, dass Sie zum Training am Morgen? Wer sagt, es hat 30 Minuten sein? Wer sagt, dass Sie dieses oder jenes Essen? Finden Sie heraus, was funktioniert für Ihren Lebensstil und bauen Sie Dynamik im Hinblick auf mehr Effektivität zu. Eine bessere Mahlzeit am Tag zu essen, oder nur aktiver geworden. Es ist viel besser als was Sie Taten vor!
Aber effektiv klein anfangen. Rom wurde nicht an einem Tag so glaube nicht, dass Sie Ihr ganze Leben ändern erbaut. Es gibt viele Dinge, die Sie ändern könnte, aber einige sind effektiver als andere. Mehr aktiv ist eines der wichtigsten Dinge kannst du tun... nur achten Sie darauf, es konsequent tun.
Vereinfachen, vereinfachen, vereinfachen. Je einfacheren die Änderungen, die Sie machen, desto eher werden Sie weiter und wachsen. Eine Änderung, die ich habe und noch weiter bis zum heutigen Tag ist eine hochwertige Mahlzeit Ersatz Bananen zum Frühstück trinken. Früher habe ich Frühstück überspringen, und wenn ich es nicht, es war immer ein Stop in einem Fast-Food-Restaurant. Mein Morgen sind so beschäftigt, und ich wusste, dass ich etwas brauchte, die einfach und schnell war. Nun ich verpassen anzustoßen, meinen Stoffwechsel in den Morgen und ich füttere meine Körper extreme Ernährung, so dass ich nicht Heißhunger und schlechte später in den Tag Entscheidungen.
Wir alle haben die Wahl zu machen, aber denken Sie daran, dass wir nur einmal Leben bekommen. Stellen Sie sich vor, wo Sie ein Jahr ab jetzt wäre, wenn Sie sich entschieden, die 3 Dinge, die zu Gunsten Ihrer Gesundheit zu ändern und Sie mit Ihrem Plan fest.
Von John Balauat