Diese Zutat ist Zucker.
Es gibt mehrere verschiedene Zucker, fair zu sein, daher es wichtig ist zu wissen, dass nicht alle Zucker schlecht für uns sind. Saccharose und Lactose sind fein, aber Fruchtzucker ist nicht. Es ist jetzt medizinisch erwiesen, dass Fruktose verantwortlich für Todesfälle und Behinderungen weltweit, ist wie es die häufigste Ursache für Krebs, Übergewicht, Herzkrankheiten und Diabetes Typ 2 ist.
Was auch bekannt ist, dass Fruktose in fast allen Lebensmitteln, die wir im heutigen beschäftigt die Gesellschaft, so der Grund zu essen, die Fettleibigkeit, Herzkrankheiten, Krebs und Typ 2 Diabetes alle in den letzten 50 Jahren dramatisch zugenommen haben.
Was auch bekannt ist, dass Fruktose als Gift in unseren Systemen und als dient sowie unsere Körper unfähig, Fructose zu metabolisieren, es direkt in Fett umgewandelt wird. Wie bereits erwähnt, Zahlen fast alle Diäten nicht genügend Aufmerksamkeit auf Fructose das Krebsmedikament, um unsere Fortschritte beim Abnehmen schnell zu behindern. Kommt Ihnen das bekannt?
Einmal ein besseres Verständnis, wo Fructose gefunden wird, damit wir diese Lebensmittel vermeiden können, wird es viel einfacher für uns gestartet, Gewicht schnell zu verlieren.
Mich, haben meine Frau und unsere Großfamilie alle profitiert von dieser Methode und zwischen uns erfahrene ähnliche Ergebnisse von rund 20 ungerade Pfund, die jeweils innerhalb der ersten zwei Monate verloren. Wir haben alle erlebt, dass Gefühl des Abnehmens schnell und am besten von allen, wir es sind Weg!
Ich begann vor etwa 6 Monaten weniger Zucker zu essen, und so weit, mit sehr wenig Bewegung beteiligt, ich habe über 14 Kilogramm (fast 30 Pfund) in dieser Zeit. Neben beginnen sich besser zu fühlen, war das Gewicht schnell zu verlieren eine große Motivation die mich konzentrierte sich auf die richtigen Dinge zu Essen gehalten.
Bleiben motiviert kann hart sein, besonders, wenn wir nicht sehen oder spüren schnell Ergebnisse. Ich habe noch nie erlebt Resultate so vor, oder so schnell, und das wirklich half mir auf der Strecke bleiben.
Abgesehen von Zucker zu reduzieren, gibt es noch etwas benötigt?
Nicht ganz, aber Sie könnten angenehm überrascht sein. Eine wirklich erstaunliche Sache über die Verminderung der Aufnahme von Zucker (zum Abnehmen schnell mindestens) ist, dass die Übung überhaupt nicht notwendig ist. Das ist eine Tatsache! Sie müssen nicht trainiert werden, um Gewicht zu verlieren schnell, wenn Sie zwei Dinge tun:
• Reduzieren Sie die Zuckeraufnahme auf weniger als 10 Gramm (vier Teelöffel) pro Tag und
• Halten Sie den Überblick über Ihre Kalorien täglich.
Es gibt einige große kostenlose Kalorien-Zähler, die Ihre tägliche Kalorienzufuhr berechnen basierend auf wie viel Gewicht Sie verlieren wollen.
Die gesundheitlichen Vorteile der Verzicht auf Zucker sind enorm und Gewicht schnell zu verlieren, ist ein sehr netter Bonus für uns.