Jeder von uns hat unsere Liste der Lieblingsspeisen Fett, das wir aufgeben zu schwer. Egal wie sehr wir versuchen geben wir Versuchung wenn es darum geht, diese besonderen Lebensmittel. Ihre Macht über uns scheint zu groß, zu überwinden. Nach vielen fehlgeschlagenen könnten wir einfach aufhören zu widerstehen und verlieren wollen nicht mehr kämpfen.
Wenn Sie in dieser Situation sind, gibt es gute Nachrichten für Sie. Sie können Ihre Lieblings fettreicher Nahrung zu essen und noch Gewicht zu verlieren, wenn Sie diese eine Technik folgen. Aber bevor wir in das zu bekommen, musst du eine Tatsache bewusst, die Sie möglicherweise bereits vage bekannt. "Die Kapazität der Magen ist endlich". Obwohl einige von uns einen unersättlichen Appetit zu haben scheint, gibt es nur so viel Platz in unseren Mägen. Diese Tatsache zu verstehen ist entscheidend, was Sie sind, zu lernen.
Da der Magen Kapazität endlich ist, wenn wir diese Kapazität reduzieren können, dann die Menge der Nahrung, die wir nehmen auch reduzieren würde. Nein, ich spreche nicht über ein Chirurgie oder ein Magen-Sleeve-Verfahren die chirurgisch die Kapazität der Magen reduziert. Sie haben nicht zu gehen, so großen Anstrengungen unternommen, um den Magen zu verringern. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr Magen teilweise zu füllen, bevor Sie Ihre Lieblingsspeisen Essen. Das ist es. Es klingt zu einfach, aber es kann Wunder wirken.
Eine rohe Obst oder Gemüse zu essen und einen kleinen Teil der Magen zu füllen. Und starten Sie Ihr Lieblings Essen. Sie werden feststellen, dass Sie einen kleineren Teil davon zu essen, da es keinen Raum weitere innen gibt landen. Abgesehen von füllen Ihren Magen, hat das Essen eine Frucht oder Gemüse vor anderen Lebensmitteln mehrere erstaunliche Vorteile.
Rohem Obst und Gemüse enthalten Verdauungsfördernde Enzyme, die helfen, die Fettverbrennung in den Rest des Lebens. Die Fasern enthalten in diesen rohen Lebensmitteln erweitern in Band einmal in den Magen. Das macht Sie fühlen sich voll und daher weniger der andere Lebensmittel zu essen. Die Fasern auch helfen Push Nahrung, Giftstoffe und Abfälle durch den Verdauungstrakt.
Obst und Gemüse liefern auch dringend benötigte Mineralstoffe und Vitamine für den Körper benötigt. Sie sind ein gesunder Zusatz zu Ihrer Ernährung. Nach einer Weile werden Sie essen wollen mehr von ihnen, die hilft, die Aufnahme von anderen fettreicher Nahrung reduzieren.
Sobald dies eine Gewohnheit ist, Sie die Aufnahme von fettreicher Nahrung wird deutlich sinken, und starten Sie vergießen Pfund drastisch. Schon bald werden Sie mehrere Konfektionsgrößen fallen. Und all das beginnt mit nur einem Apfel, Orange oder zwei Karotten essen, bevor Sie Ihre Lieblingsspeisen Essen.