Gesund leben ist nicht einfach. Desto mehr sehen wir in den Medien, die mehr Probleme scheinen unser Land Plagen werden. Wenn Sie Menschen, die ich denke, Sie sind wenn Sie dies lesen, werden Sie wahrscheinlich sehen die Probleme und mag derzeit noch erleben einige von ihnen selbst.
Gesundheit ist nicht etwas, das für jeden leicht kommt. Es gibt viele Leute, die es gemacht haben einfach für sie, aber nur nach jahrelanger harter Arbeit und Praxis. Es kann leicht für sie jetzt aussehen, aber mussten sie diese Gewohnheiten zu bauen. Sie hatten zu arbeiten, wo sie jetzt sind. Wenn Sie sie in Aktion sehen, sieht es einfach. Es kann sogar jetzt einfach für sie sein, aber glauben Sie mir, es war nicht leicht zu starten und gibt es nach wie vor schwierige Zeiten für sie, wenn es darum geht, Kleben mit der Routine.
Der Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Volk ist nichts anderes als die Gewohnheiten und Routinen, die sie für eine lange Zeit gearbeitet haben. Auch mit neuen Gewohnheiten ist der Prozess für gesunde Menschen gleich. Sie wissen, was es dauern wird, etwas zu halten, so dass sie es tun und tun es, bis sie ihre Routine gehört.
Ungesunde Menschen diese Menschen betrachten und denken, dass der Prozess einfach für sie ist. Sie denken, dass es schwer für sich selbst, aber einfach für die gesunden Leute und sie denken, dass der Unterschied zwischen diesen und den gesunden Menschen die Leichtigkeit ist. Das ist nicht wahr. Egal wie viel Sie mit Gesundheit zu kämpfen gibt es eine Möglichkeit, es zu tun. Sie können erfolgreich sein.
Sie können auch fehlschlagen. Dies ist nicht das, was Sie hören wollen, aber Scheitern ist immer eine Möglichkeit. Wenn Sie etwas Neues versuchen, können Sie nicht. Wenn Sie arbeiten, um neue Gewohnheiten in Ihrer Routine gehören, können Sie nicht.
Nun, da wir das geklärt haben, können wir einige echten Lösungen diskutieren. Hier sind einige Lösungen, mit denen Sie erkennen, dass Sie können:
Aufhören, aus Angst vor Misserfolg
Wenn Sie bestätigen, dass eine Option ausfällt, können Sie über die Angst vor dem Scheitern lassen. Die Angst vor dem Scheitern ist schlimmer als Fehler selbst. Der Unterschied zwischen erfolgreichen und nicht erfolgreichen Menschen ist, dass erfolgreiche Menschen in der Lage sind, fehlschlagen und in Gang zu halten, versuchen Sie es erneut oder suchen Sie einfach nach einen besseren Weg, etwas zu tun. Es gibt immer eine andere Möglichkeit, etwas zu tun, also wenn Sie sich nicht, einfach wiederholen Sie den Vorgang, Versuch etwas anderes, und Sie am Ende gelingen werden.
Plan B zu bestimmen
Haben Sie eine andere Option, wird Fehler ziemlich kurz sein. Das Problem mit dem Unvermögen, ein Ziel ist, dass es Sie Gefühl, wie Sie das Ziel verfehlten. Nun, ist es wahr. Sie haben die Marke verpasst, aber das bedeutet nicht, dass Sie noch einmal versuchen können nicht. Haben Sie einen Plan für kommen wir zurück auf Spur oder ein sekundäres Ziel, mit denen Sie eine andere Option, können Sie erfolgreich zu sein oder einfach die Auswirkungen eines kleinen Fehlers begrenzen.
Erwarten sie nicht zu bequem sein
Gesundheit ist nicht einfach. Wenn Sie erwarten, dass es leicht sein, werden Sie enttäuscht sein. Der häufigste Grund für das Scheitern ist schlecht verwalteten Erwartungen. Wir sind alle dort gewesen. Sie dargelegt, probieren etwas neues und erwarten, dass es einfach sein. Wenn wir zu einem kleinen Problem ausführen, ist es genug, um uns zu entgleisen. Wir sehen nicht, es kommen, weil wir es einfach erwartet. Erfolg ist nicht einfach und erfordert oft viel Praxis. Wenn Sie hinein gehen, wenn man das weiß, kann man es erreichen. Wenn Sie es mit der Fantasie eingehen, dass es leicht sein wird, Wirklichkeit wird Ihnen schnell einholen und Fehler werden nicht weit dahinter.
Also, was sind Sie Ziele? Was ist die neue Gewohnheit, die Sie Teil Ihrer Routine machen möchten? Egal was es ist können Sie es tun. Wie weiß ich, ohne zu wissen, was Ihre Gewohnheit ist oder wie Ihre Routine aussieht? Ich weiß, dass Sie können, denn es ist nicht so schwer wie Sie denken, dass es ist. Wenn Sie, ohne Angst vor dem Versagen vorwärts, einen Plan B im Ort haben, weil Sie wissen, dass Fehler möglich ist und erwarten ein paar Herausforderungen auf dem Weg, können Sie es tun.
Es ist kein Hexenwerk. Es ist nicht Gehirnchirurgie. Gesundheit ist schwer, aber es ist nicht schwer. Wir können alle es tun. Du musst laufen Marathon oder hundert Pfund in einer Woche verlieren. Alles, was Sie zu tun haben kommen mit einem einfachen Plan, der für Sie arbeitet. Bestimmen Sie, welche Gewohnheit zu verbessern und gehen sie zu verbessern. Beachten Sie, sagte ich verbessern und nicht ändern, zu beseitigen oder zu erstellen. Wir haben bereits viele Gewohnheiten. Wenn Sie nur eine Gewohnheit allmählich verbessern können, machen Sie eine bedeutende Auswirkung auf Ihre Gesundheit.
Können Sie Ihre Gesundheit verbessern? Natürlich können Sie. Es wird leicht sein, natürlich es wird nicht einfach sein. Aber egal was es ist, Sie versuchen zu tun, wenn Sie auf Ihre Gesundheit konzentriert sind und bereit sind, um einen realistischen Plan zu erstellen, können Sie es tun. Vertrauen Sie mir, Sie können.