Es ist einfach zu sagen, Sie möchten in Form und/oder abnehmen, jedoch, es sei denn, Sie einige deutliche Fortschritte nehmen, Ihre Wünsche in Aktionen umzusetzen, es einfach nicht wird passieren. Um diese Zeit des Jahres sind die guten Absichten der New Year's Resolutions vor langer Zeit auf der Strecke gefallen. Wenn Sie sich in dieser Kategorie gibt es keine Notwendigkeit, sich oben zu schlagen und das Handtuch werfen; einfach legen Sie jetzt los. Heute ist.
Eine schlankere, Sie ist nicht nur für Ästhetik, die ist nur ein angenehmer Nebeneffekt. Wenn Ihr Gewicht damit begonnen hat, die Ihr Leben beeinträchtigen, ist es Zeit to get real über Gewichtsreduktion.
Vor allem, stoppen, starten Ihre neue Essenplan verschob, Übung Routine, etc.. Jetzt gibt es keine perfekte Zeit, um zu starten, also warum nicht gesund erhalten? Gerade jetzt, diese Minute, notieren Sie 3 Dinge, die Sie, heute tun können um Sie geleitet in die richtige Richtung zu bekommen. Z. B. Freisteller Softdrinks zu Gunsten von Wasser, machen Sie einen Spaziergang um den Block, Dessert zu überspringen oder nehmen Sie einfach ein paar weniger Bisse von den Teller.
Jetzt denken Sie an die Dinge, Sie einmal tat aber sind vielleicht nicht mehr in der Lage, bequem zu tun. Bleibt wobei eine Treppe hinunter Sie umständlich? Vermeiden Sie Freizeitparks oder andere Aktivitäten, die erfordern viel laufen, weil Sie nicht die Ausdauer dafür? Ermüdet die Idee ausgehen, Tanzen Sie nur daran zu denken? Wenn Sie an den Aktivitäten nicht Sie einmal genossen engagieren können, ist es sicherlich Zeit für einen Wechsel.
Sind Sie chronischen gesundheitlichen Problemen konfrontiert? Übergewicht stellt eine enorme Belastung für Ihren Körper und erhöht das Risiko für Krankheit und Krankheit, einschließlich Herz-Kreislauferkrankungen und Schlaganfall, Typ 2 Diabetes, Gallenblase Krankheit, Schlaf-Apnoe, Arthrose, bestimmte Krebsarten, metabolisches Syndrom und vorzeitiger Tod. Wenn Sie momentan einen Herausforderung-Gesundheitscheck mit Ihrem Arzt konfrontiert sind, bevor man Ihre Gewichtsverlust Reise.
Sind Sie neidisch auf andere, die sind schon schlank oder verloren haben Gewicht selbst? Wenn dies der Fall ist, erkennen Sie, dass dies etwas Grundlegenderes ist, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern. Dies hat oft mit Ihrer eigenen Selbstwertgefühl und Gefühl, die verdienen genug, um etwas Positives für sich selbst und Ihren Körper tun zu tun. Jeder ist Self-Care, Respekt und Liebe würdig und Erreichung und Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist Teil davon. Daher ist es kontraproduktiv, dich mit anderen vergleichen.
Abnehmen ist harte Arbeit, aber die Ergebnisse sind absolut gelohnt. Nichts lohnt sich, lohnt sich die Mühe, die es braucht, um es zu erreichen. So beenden Sie reden, Gewicht zu verlieren und nur verpflichtet. Änderung zu umarmen!