Du machst alles richtig: Sie trainieren regelmäßig, Sie folgen einer gesunden Ernährung, minimieren Sie Ihren Alkoholkonsum und trinken Sie viel Wasser täglich.
Aber wenn Sie wiegen, die Zahlen spiegeln nicht all die harte Arbeit, die Sie getan haben!
WARUM?
Möglicherweise gibt es zahlreiche medizinische Erklärungen für diese z.B. Insulin-Resistenz (wie ich in meinem Artikel "Insulin Resistance Vs Stomach Fat" diskutiert haben), aber heute möchte ich einige andere Gründe mit Ihnen zu besprechen.
1. MANGEL AN SCHLAF:
Wenn Sie nicht genügend Zzzzzz jede Nacht erhalten, Ihr Körper erfährt physiologischen Stress, und Sie speichern Fett effizienter. Wenn Sie müde sind, haben niedrige Energieniveaus, dösen Sie leicht oder Sie fühlen mehr gereizt als normal dann musst du Ihr schlafende Muster anpassen, wenn Sie diese Pfunde verlieren möchten!
2. MEDIKAMENTE:
Einige verschreibungspflichtige Medikamente beeinträchtigen auch Ihre Gewicht z.B. Medikamente zur Behandlung von Depression, affektive Störungen, Krämpfe, Migräne, Blutdruck, Hormonungleichheiten und sogar orale Kontrazeptiva kann dazu führen, dass eine Gewichtszunahme von ein paar Pfund!
3. ERKRANKUNGEN:
Eine der wichtigsten medizinischen Bedingungen verursachen zusätzliche Gewichtszunahme ist Hypothyreose, ein Mangel an ein Schilddrüsenhormon, das verringert die Stoffwechsel und Appetit-Verlust und Gewicht-Gewinn verursacht.
Wenn Sie fühlen sich müde, lethargisch, Schwellungen, heisere Stimme, Intoleranz zu kalt, zu viel schlafen oder Sie Kopfschmerzen haben, dann sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt ASAP sehen!
Eine weitere sehr seltene Bedingung bekannt als Cushing-Syndrom, das ist eine Erkrankung, verursacht durch ein Übermaß an Hormon-Coritsol denen bekannt ist, dass Gewichtszunahme führen.
4. STRESS:
Einige von uns sind emotionale Esser und wir packen alles, was, die wir finden können, um zu unseren Gesichtern zu stopfen, wenn wir gestresst sind. Viele Menschen, binge auch von Stärken zu helfen, sich besser fühlen. Manchmal wir Hinweis möglicherweise bewusst, dass uns zu essen, um so mehr Ausschau nach diesen Zeichen der binging Druck verursacht.
5. WECHSELJAHRE:
Leider nicht die Frauen um die Wechseljahre! Östrogen begünstigt die Fetteinlagerung in der unteren Körperhälfte und wenn dieses Hormon als ein Ansätze Wechseljahre abnimmt, sodass Fett eher im Bereich Mittelteil zu hinterlegen. Diese zusätzliche "Reserverad" ist liebevoll Calles "Menopot". Gut beraten für Damen nähert, Menopause ist Östrogenspiegel natürlich steigern.
Leider wissen wir nicht immer der stillen Faktoren lauern in unserem Körper beeinflussen unsere Gewichtsprobleme. Wenn Sie haben Probleme beim Abnehmen natürlich und gesund dann sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Ihre Bedenken.