Gehen auf eine Diät ist ein bisschen wie ein Advil für einen gebrochenen Arm. Sicher, wenn es funktioniert es the Pain away für eine kleine Weile aber es dauern kann, wird nicht das zugrunde liegende Problem heilen. Überernährung und die daraus resultierende Gewichtszunahme ist ein Symptom für ein Problem, kein Problem selbst--obwohl es viel Schmerzen verursacht.
Menschen sind nicht übergewichtig, weil sie zu viel Pizza und zu viele Donuts aßen. Sie sind übergewichtig, weil sie emotionalen Schmerz, das treibt sie ungeheilte haben zu essen als eine Art und Weise ändern, wie sie sich fühlen. In dieser Hinsicht ist es wirklich so anders als die Verwendung von Drogen, Alkohol zu mehr- oder sogar Mehrausgaben, Überessen. All diese Aktivitäten erfolgen in der Regel so nicht das Gefühl etwas, das Sie nicht fühlen möchten oder Umgang mit Emotionen, die Sie nicht behandeln ausgestattet. Also, wenn du sie tust, ist es normalerweise ein Zeichen, dass Sie versuchen nicht, etwas zu fühlen.
Dies ist der Hauptgrund, warum die meisten Diäten keine langfristigen Ergebnisse produzieren. Wenn Sie auf eine Diät gehen ohne Behandlung die zugrunde liegende emotionale Probleme, die Sie in erster Linie Essen fuhren, Sie haben etwas Erfolg, vielleicht sogar runter zu Ihrem Zielgewicht könnte oder schließen, aber am Ende, fast jeder, die Diät Gewicht verliert gewinnt es alles zurück und in der Regel viel schneller als sie es zog.
Ich nenne es die Diät-Bounce weil in meiner Beobachtung, je schneller Sie es verlieren, je schneller Sie es zurück gewinnen wieder, in der Regel mit Interesse.
Also wenn ich Diät kann nicht, was tun ich?
Nun, diese Frage wird sehr lange dauern, zu beantworten, aber ich gebe Ihnen zwei Bits Beratung.
1) Arbeiten Sie an der Heilung der emotionale Schmerz, die Sie über einen Zeitraum von in erster Linie fahren. Es ist keine schnelle Lösung aber nicht nur wird es funktionieren, mehr Probleme in Ihrem Leben als Sie selbst wissen können lösen.
2) Nach meiner Erfahrung Diäten funktionieren nicht, aber Veränderungen im Lebensstil tun. Menschen, die von den Lebensstil des Überschwangs und wird ungesund zu machen eine echte Anstrengung, um eine optimale Gesundheit für sich und ihre Familien zu schaffen verlagern erreichen großen Erfolg. Aber ebenso wie der Heilung emotionalen Schmerz, es ist keine einfache oder eine kurze Straße, aber es hat langfristig Erfolg. Dies bedeutet, bereinigen Ihre Ernährung, ungesunden Beziehungen in Ihrem Leben und für viele Menschen mit mehr Gesundheit bewusst und umweltfreundliche Produkte in ihren Häusern.
Für dauerhafte Änderung müssen Sie ansetzen, was wirklich defekt ist, nicht nur was weh tut. Wenn Sie nicht gewinnen sicherlich das Gewicht zurück. Wenn Sie es schaffen, die Gewohnheit des emotionalen Essens ohne Heilung des zugrunde liegenden emotionalen Schmerzes zu beenden, könnte Sie aus der Nahrung zu etwas noch größeren Schaden anrichten wechseln wie Alkohol, Drogen, oder Mehrausgaben und immer angespannt auf diese Probleme, Sie wünschte machen werden, Sie gerade gelernt hatte, mit diesem zusätzlichen 20 Pfund in Ordnung sein.
Liebe dich selbst und heilen, was wirklich verletzt hat, nicht nur das, was Sie in den Spiegel sehen.