Wenn Sie schon eine Diät haben und Sie durch Hunger Pangs belästigt werden, Fragen Sie die Software, wenn Sie die Qualen zu ignorieren oder Ihren Körper ernähren. Wir sind eine Gesellschaft, die scheint zu befürchten, Hunger geworden können, und dies Sie essen, wann immer Sie ein Grollen in Ihrem Bauch fühlen und reagieren. Für die schnellere Gewichtsabnahme müssen Sie jedoch wissen, ob Ihr Hunger Pangs gutes oder schlecht signalisiert werden.
Vor allem Hunger Pangs signalisieren Sie nicht unbedingt "echten Hunger." Zum Beispiel wenn Sie schnell von einer Diät gewechselt, die in verarbeiteten Lebensmitteln und Einfachzucker auf eine Diät, die super gesund war hoch war, kann Ihr Körper "falschen Hunger" Signale produzieren. Dies ist auf eine Notwendigkeit zur Anpassung an eine neue Art des Essens.
Wenn Sie eine schlechte Ernährung Essen tun Sie nicht Ihre Gesundheit keinen gefallen. Eine Ernährung bestehend aus verarbeiteten Transfette, Öle, Zucker, wird Salz zu gesundheitlichen Problemen führen. Jedoch ist der Körper in der Lage, Ihre schlechte Ernährung anzupassen. Es Zahlen heraus, wie man schnell Shuttle, die Fette und Zucker zu Fettspeicherung so sie aus Ihrem Blut bleiben. Dies ist übrigens nicht gut für Ihre Taille.
Wenn Sie über Nacht zu einer gesunden Ernährung wechseln, Ihr Körper braucht ein paar Tage oder sogar Wochen, "wie die Nahrungsmittel verarbeitet Gedächtnisauffrischung". Dies können Sie mit großen Hunger Pangs und eine allgemeine Verstimmung für eine Weile verlassen. Haben Sie jemals auf eine gesunde Ernährung gegangen und fühlte mich schlimmer? Dies ist der Grund.
Diese Art von falschen Hunger Pangs können ignoriert werden. So lange, wie Sie Ihren Körper-Vollwertkost und gute Nährstoffe füttern, Ihren Körper machen die Verschiebung, und Sie werden beginnen, sich bald besser fühlen.
Einige Hunger Pangs behandelt werden müssen. Dies ist vor allem für Hunger-Schmerzen, die nach einer langen Zeit des Fastens zu kommen. Wenn Sie zu hart für Ernährung starten zu lange Sie Ihre Fettverbrennung Hormone zu bekämpfen. Dies ist ein Kampf, den Sie nicht gewinnen werden.
Studien zeigen, dass nach einer Woche sehr strenge Diäten Ebenen des wichtigsten Fettverbrennung Hormons Leptin genannt auf die Hälfte der normalen Niveaus ablegen können. Wenn Leptinspiegel, so ablegen ist Ihre Fähigkeit, Fett zu verbrennen. Das heißt, nach einer Woche Diät-Körpers nur die Hälfte seiner normalen Fettverbrennung mögliche tätig werden könnte.
Wenn Sie mit Hunger Pangs Probleme und Sie haben streng für mindestens sieben Tage Diät, profitieren Sie möglicherweise von einer "Cheat Mahlzeit." Dies ist eine Mahlzeit, die reich an Kohlenhydraten und Fetten ist. Das klingt seltsam, aber Studien zeigen, dass übermäßiges Essen für eine Mahlzeit pro Woche Leptinspiegel in der Nähe von normalen und Wiederherstellen die Fähigkeit Ihres Körpers zunehmen, Fett zu verbrennen.
Weil Sie rechts gehen zurück auf Ihre Ernährung nach dem Cheat Essen Ihren Körper hat keine Zeit neue Fett festzulegen und bis Ende der Woche haben Sie einen schnelleren Fettabbau.