Es ist Zeit, die alte Auffassung zu überdenken, die Diäten Mittel zu opfern. Indem Sie Ihre pro Ernährung strategisch ein Cheat-Menü hinzufügen können Sie buchstäblich Ihren Kuchen und Gewicht zu verlieren. In der Tat, dank Ihre Fettverbrennung Hormone hilft der Kuchen tatsächlich den Fettabbau zu beschleunigen. Hier ist, wie es zu tun...
Wenn Sie jemals eine Diät gewesen sind, haben Sie wahrscheinlich bemerkt, dass Gewichtsverlust je länger verlangsamt Sie Diäten und schneiden Kalorien. Dies ist zum Teil darauf zurückzuführen, dass einige "-Gewicht Wasser" ist in den frühen Stadien einer Diät verloren, aber es ist auch, weil Ihr Körper die Bremsen auf Fettverbrennung Hormone, setzt wie Sie Ihren Körper weniger Kalorien ernähren.
Eine sehr wichtiges Fettverbrennung Hormon, das gegen Ihre Ernährung funktioniert ist Leptin. Wenn die Niveaus von Leptin hoch in Ihrem Körper sind dieses Hormon ermöglicht es Ihrem Körper, Fett zu verbrennen, effizient und steuert auch Ihre Gelüste, Ihr Gefühl verlassen, glücklich und zufrieden. Jedoch wenn Sie Diät stürzen Leptinspiegel.
Deshalb Fettverbrennung nach einer Woche oder zwei Diäten verlangsamt. Sie Diät hart und Ihre Kalorienzufuhr einschränken und Ihr Körper sendet Sie ein Notsignal und Produktion von Leptin hält, so dass Ihr Körper stoppt Fettverbrennung und nicht verhungern. Um Beleidigung Verletzung hinzuzufügen wird der Rückgang der Leptin unerträglichen Heißhunger zu versuchen, Sie zu essen bekommen.
Diese Leptin Tropfen ist so stark, dass Studien gezeigt haben, dass Leptinspiegel zur Hälfte nach einer Woche Diät abnehmen können. Das heißt, nach einer Woche "gut zu sein" und das Festhalten an Ihrer Ernährung, Ihrem Körper ist nur Fettverbrennung bei einem Halbjahr seine ursprüngliche Fähigkeit.
Wie halten Sie die Leptinspiegel während Diäten hoch? Die Antwort ist zu viel zu essen einer Mahlzeit pro Woche mit ein Cheat-Menü. Diese eine Mahlzeit, die reich an Kohlenhydraten und Fetten sollte ist genug, um Ihren Körper grünes Licht geben, dass alles ist in Ordnung und sie anfangen können, Leptin wieder produzieren. Ihre körpereigenen Fettverbrennung mögliche wird wiederhergestellt, nachdem diese eine Mahlzeit und Heißhunger verschwinden.
Ein Cheat-Menü wird einige Gewichtszunahme führen, aber das meiste ist von Wassereinlagerungen. Die Mahlzeit enthält Kohlenhydrate und jedes Gramm Kohlenhydrate, die Sie essen bewirkt, dass Sie drei Gramm Wasser aufbewahren. Dies ist nicht permanent Fett, und weil Sie richtig gehen zurück auf Ihre Ernährung-folgenden Cheat-Mahlzeit Ihren Körper schnell dieses Wasser-Gewicht verliert und bis Ende der Woche haben Sie einen Netto-Gewicht-Verlust.