Haben gefragt Sie sich je, wie Hollywood Sterne und halten Fitness Modelle solche unglaublichen stellen? Viele von ihnen verstehen gut, das Geheimnis des Hinzufügens pro betrügen Mahlzeiten in ihre Ernährung, ihren Stoffwechsel stark zu halten. Hier ist, wie Sie betrügen Mahlzeiten verwenden können, um schneller Fett zu verlieren und holen Sie sich in der besten Form Ihres Lebens.
Ein Cheat-Menü ist genau das, was es klingt, wie Sie zu betrügen und was essen Sie wollen einer Mahlzeit pro Woche. Den Rest der Woche, die Sie an eine strenge Diät halten.
Hier ist der Grund ein Cheat-Menü hinzufügen, einmal pro Woche Ihnen hilft, mehr Fett zu verbrennen:
1. Ein Cheat-Menü ist ein Bedarf brechen von Diäten. Lässt sich nicht leugnen, die Tatsache, dass um Gewicht zu verlieren musst du handeln. Dies bedeutet, dass Sie Ihre Kalorien zu reduzieren. Und, wenn Sie einiger Zeit übergewichtig seit schon und Sie neigen dazu, zu viele verarbeitete Lebensmittel zu essen, dann schneiden Kalorien wird wahrscheinlich nicht ausreichen. Du musst auch Kohlenhydrate zu schneiden.
Dies ist, weil die Menschen, die übergewichtig für eine lange Zeit und wer ernähren Sie sich in einfache Kohlenhydrate und verarbeitete Lebensmittel hoch, am ehesten Insulin resistent sind. Dies bedeutet, dass alle Kohlenhydrate, die Sie essen in Fettspeicherung pendelte erhalten, da Ihr Körper resistent gegen Insulin den Wunsch, Kohlenhydrate als Energie in Ihre Muskeln zu speichern.
Dies ist nicht das, was Sie wollen, zu hören, wenn Sie übergewichtig sind und abnehmen wollen, aber es ist Realität also, wenn Sie "hat das Verbrechen, Sie müssen die Zeit" und schneiden Sie wieder auf Kalorien und Kohlenhydrate, Gewicht zu verlieren.
Ein Cheat-Menü können Sie eine dringend benötigte Pause von den Strapazen der Diäten. Diese eine Mahlzeit kann jede Behandlung bestehen, gewünschte. Go ahead und eine Pizza bestellen, haben Eis und sogar ein Bier trinken. Lassen Sie sich Ihren Favoriten und genießen es. Nach dem Essen Sie werden wahrscheinlich das Gefühl aufgebläht und unwohl, und dies ist eine gute Sache, denn die nächste Mahlzeit zurück zu Ihrer strenge Diät ist.
2. Eine Cheat-Mahlzeit erhöht Leptin. Ebenso wichtig ist ist nicht teurer als die mentale Pause ein Cheat-Menü gibt Ihnen die Erhöhung der Leptin erhalten Sie. Leptin ist das wichtige Fettverbrennung Hormon. Ich bin überrascht, Sie hören nicht mehr in den Medien über Leptin, aber in der Fitness-Branche scheint seine Bedeutung zu erhalten.
Starten Sie Ihre Leptinspiegel absackten, wenn Sie sich an eine strenge Diät halten, die kalorienarm und wenig Kohlenhydrate für eine Woche ist. Sie sehen, dass es Leptin die Aufgabe zu halten Sie von Hunger, also wenn Sie nicht essen, wie viel Ihr Körper die Nachricht erhält für Hunger unterwegs ist. Als Reaktion bremst es Leptin, wodurch Ihre Gelüste aufsteigen und Tropfen, die Ihre Fettverbrennung Potenzial nach unten wie einen Blei-Ballon.
Ein Cheat-Mahlzeit ist eine Woche, die reich an Kalorien und Kohlenhydrate ist genug, um Ihren Körper zu sagen, dass Sie nicht hungern und Leptin Niveaus und Fettverbrennung werden wieder auf Normal ausgelöst.