So viele Menschen wollen abnehmen, aber sie können alle kommen mit 1 Million Ausreden, warum dies noch nicht geschehen ist. Eines der bemerkenswertesten Entschuldigungen wird nicht in die Turnhalle zu finden. Zwar nicht mit ein oder zwei Stunden pro Tag trainieren zu gehen für einige gilt, ist nicht Zeit gefunden, um aktiv zu werden nie eine Entschuldigung. Hier sind einige einfachen Möglichkeiten zur Aktivität in Ihrem Leben hinzuzufügen, ohne stundenlang im Fitnessstudio.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, um die Aktivität in Ihrem Leben hinzufügen soll die Treppe statt den Aufzug zu nehmen. Prüfen Sie, wie viele zusätzliche Kalorien, die Sie brennen würde, wenn Sie gerade die Treppe ein oder zwei Ebenen zweimal täglich statt den Aufzug Reiten aufgenommen. Nicht nur mit der Treppe hilft Ihnen Kalorien zu verbrennen, sondern es hilft auch, die Muskeln in Ihren Beinen und Bauch, erstellen Ihnen ein schlanker, formschöner aussehen.
Zusätzlich zur Verwendung der Treppe, immer bemüht, weit weg vom Eingang zum Arbeiten oder die Shopping-Mall zu parken. Parkplätze in der Nähe Ihr Reiseziel ist sehr bequem, aber denke über die zusätzlichen Schritte, Sie spazieren gehen wird, wenn Sie weiter entfernt Parken. Nur ein paar zusätzliche Schritte in Ihren Tag hinzufügen kann Ihnen helfen, ein paar Pfund pro Monat brennen und mehr erhöht Ihren Gewichtsverlust Bemühungen, dass viel mehr. Wenn man bedenkt, wie einfach und effektiv tun dies sein kann, ist es einfach, sich ein wenig weiter entfernt Parken zu motivieren.
Wenn Sie auf der Suche nach Spaß Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer Tagesaktivität, vergessen Sie nicht den Wert der Zeit mit Ihren Kindern oder Ihrem Haustier. Gehen Sie Ihren Hund für eine Meile oder zwei pro Tag. Sie profitieren sowohl von der Übung, und Ihr Hund lieben verbringen Zeit mit Ihnen an der frischen Luft. Auch versuchen, Ihre Kinder in den Park nehmen mindestens zwei oder drei Mal pro Woche. Statt auf der Bank sitzen, während Sie dort sind, schwingen mit ihnen, gehen Sie auf die Folie oder um einen Ball zu werfen. Nicht nur wird dies dazu beitragen, dass Sie schlank zu bekommen und körperlich Fit, aber es wird auch Ihnen Spaß, Zeit mit Ihren Kindern, und dass die ganze Familie profitieren kann.
Schließlich finden Sie eine Aktivität, die Sie lieben und regelmäßig beteiligen sich daran. Wenn Sie ein Schwimmer sind, lernen Sie den Pool für einige lässig Runden. Bist du ein Läufer, in eine Schlammschlacht ausführen oder andere derartige Aktivitäten teilnehmen. Wenn Sie tanzen gerne, verbinden Sie eine Line-Dance-Gruppe oder einer Ballett-Klasse. Was immer es ist, dass Sie genießen, machen einen Punkt, es zu tun. Sie werden sicher ein paar Pfund auf dem Weg verlieren und Ihr Niveau der körperlichen Fitness zu erhöhen.
Machen Sie es Ihr Ziel, aktiver zu werden. Dadurch wird Sie nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch wohl fühlen. Was Ihre Ausreden sind, befreien sie jetzt und erhalten beweglichen statt! Ehe man sich versieht, sehen die Zahlen auf der Skala-Start zu gehen, Sie erleichtert damit Ihrer Gewichtsverlust Ziel zu erreichen.