Nein, dies ist kein Trick, es wirklich getan werden kann. Es ist definitiv möglich, abnehmen ohne Hunger Gefühl; Das Geheimnis ist die richtige Art von Lebensmittel zu essen.
Es gibt einige Arten von Lebensmitteln, die wirklich gut zu machen fühlen Sie volle sind ohne Kalorien - Stapeln, so dass Sie über diese Arten von Lebensmitteln essen können, ohne auf die Pfunde häufen sich. Einige Lebensmittel sind ja Kalorien beladen, dass die kleinste knabbern auf der Waage zeigen kann. Es wurde bewiesen, dass wir aufgrund der Menge der Nahrung voll fühlen, die wir gegessen haben, anstatt die Menge an Kalorien, die wir gegessen haben, so dass durch den Verzehr von viel essen die Kalorien geringer ist es Ihnen voll zu fühlen, ohne dass Sie wiegen mehr helfen kann.
Nun, ich habe Ihre Aufmerksamkeit werfen Sie einen Blick auf die Arten von Lebensmitteln, die Sie sich leisten können zu Haufen auf dem Teller ohne dehnen Ihren Bund;
* Obst und Gemüse - Ich wette, Sie hatten erwartet, dass warst du nicht? Das Problem mit einigen Obst und Gemüse ist in der Zubereitung, wenn Sie Fett oder Butter zu Ihrem Gemüse hinzufügen, dann sind sie nicht so freundlich Taille. Rohem Obst und Gemüse sind brillant, Dämpfen gut ist - nicht nur Öl hinzufügen. Vor allem Obst und Gemüse gehören in Ihre "Essen mehr, um weniger zu wiegen" Regime sind Spinat, Brokkoli, Beeren, Äpfel, Tomaten, Karotten - Heidelbeer-Muffins sind nicht gut, nicht einmal die Low-Fett-Vielfalt.
* Brühen und Suppen - sind eine gute Gelegenheit, füllen Sie Ihre Schüssel ohne drängen auf das Gewicht nur so lange, wie Sie fernhält die Creme basiert - Pilz Bisque nicht gut ist, Brühe mit viel frischem Gemüse und ein paar Kräuter hinzugefügt für Geschmack sind sehr gut. Ich glaube, die Grundregel ist keine Creme hinzufügen.
* Vollkorn - Brot Vollkornbrot, brauner Reis und Nudeln sind gut für Sie füllen, ohne dass Sie die Gewichtszunahme. Diese haben alle von der Güte, die Natur, die sie haben - bestimmt Mehl verarbeitet und gebleicht hat keinen die gleichen Leistungen aber können stapeln sich die Kalorien.
* Erbsen und Bohnen - sind eine große Bereicherung für das Menü, wenn Sie möchten, Essen Sie viel Essen und Ihren Magen zu füllen, ohne jede zusätzliche Gewichtszunahme. Schwarze Bohnen, grüne Erbsen, Kidney-Bohnen - fügen Sie einige auf Ihrem Gemüsebrühe für ein wenig extra - fügen Sie einfach nicht keine Creme.
* Mageres Fleisch und Fisch - es gibt jede Menge mageres Fleisch und Fisch, die Sie in großen Mengen essen können, ohne drängen auf das Gewicht - du mußt wieder dafür sorgen, dass Sie es richtig vorbereiten. Türkei, mageres Rindfleisch, Huhn und Fisch ist groß. Having said, die ein Brathähnchen Flügel nicht gut ist, ist eine gegrillte Hähnchenbrust ohne Haut fantastisch.
Also denken Sie daran, enthalten viele dieser Low-Calorie-Optionen in Ihre tägliche Ernährung, wegwerfen die Bratpfanne und meiden den Creme Gang in den Supermarkt. Das sollte wirklich helfen Sie, Gewicht zu verlieren, ohne zu hungern.