Wenn Sie wie viele von uns sind, ist es in der Regel ein Mammut Kampf um den mittleren Abschnitt abnehmen. Alle anderen Aspekte unserer Bemühungen können glatt gehen, aber das hartnäckige Bauchfett widersteht jedem Schritt des Weges. Um auf den Grund dieses Problems zu erhalten, müssen wir zuerst verstehen, wie Bauchfett entwickelt. Dies würde dann versetzen uns in eine bessere Position zu verstehen, wie Sie zu beseitigen und zu verhindern, dass Bauchfett.
Wie Sie wissen, dass einer der primären Geschmack ist süß. Unser Körper liebt und sehnt sich Lebensmittel, die süß sind. Ich bin nicht sicher, wie genau diese Affinität für süßes entwickelt, aber einige Gelehrte glauben, dass angesichts der Tatsache, dass Zucker instant Energie bereitstellt, wird es wahrscheinlich in unserer evolutionären Geschichte verstrickt. Aber essen Süßigkeiten in frühen Zeiten war kein Problem weil die gesamte Gemeinschaft war den ganzen Tag aktiv und infolgedessen die Kalorien von Süßspeisen waren schnell verbraucht durch den Körper. Heute ist dies nicht der Fall.
Heutzutage wir Recht ein bisschen mehr essen getrennt und neben Süßigkeiten und gleichzeitig verfolgen wir eher sitzende Lebensweise. Diese Tatsache allein verleiht dem Körper sehr wenig Gelegenheit, überschüssigen Kalorien loszuwerden, die wir verbrauchen und infolgedessen die Moleküle genannt Triglyceride gebildet und als Fettzellen an Orten gespeichert sind wie unser Bauch für den Einsatz zwischen den Mahlzeiten. Dieser Prozess wird durch ein Hormon Insulin genannt gesteuert.
Wenn wir essen, wird es in Glukose als Energie für Zellen und Muskeln verwendet werden konvertiert. Alle überschüssige Glukose ist durch Insulin aus dem Blut gespült und gekarrt aus in die Leber, wo es in Triglycerid-Moleküle verpackt und schließlich in verschiedenen Teilen des Körpers als Fett zur späteren Verwendung gespeichert. Während dieses Prozesses Insulin im Blut ist erhöht, aber die Menge an Insulin im Blut verringert, als das Niveau der Glukose sinkt.
Dieser Prozess funktioniert denn immer wenn der Körper wenig Energie steht oder wenn es eine Notwendigkeit an mehr Energie als üblich verwenden sie die gespeicherte Energie aufrufen kann. Auf diese Weise kann der Körper das gespeicherte Fett als Energie zu verbrennen. Jedoch manchmal wenn Insulin Spülung überschüssige Glukose aus dem Blut gemacht wird, bleibt entweder wegen Insulin Wertminderung erhoben oder weil der Konsum von Lebensmitteln wie Kohlenhydrate und Süßigkeiten weiterhin die Produktion von Insulin anregen. Daraus ergeben sich mehrere Dinge:
Sie können immer hungrig und sehnen sich bestimmte Nahrungsmittel vor allem Süßigkeiten.
Sie können essen häufiger und dadurch verhindern, dass den Körper gespeicherte Fettverbrennung.
Wegen das häufige Essen Insulin weiterhin spike und Senden von Glukose ab für die Speicherung als Fett.
Abnehmen, wird Bauchfett insbesondere immer schwieriger.
Sie könnten weiterhin Gewichtszunahme, auch wenn Sie Diät und Ausübung.
Dieser Teufelskreis wird fortgesetzt, bis das Insulin-Höhe-Problem gelöst ist. Jedoch, wenn es nicht behoben wird ist es wahrscheinlich, dass mehr und mehr Fett sich besonders in Bereichen wie die Beine und den Bauch des Individuums häufen wird. Viele Menschen sind geneigt, Rückgriff auf Diät und Übung in dieser Situation besonders im Umgang mit Bauchfett; Allerdings ist darauf hinzuweisen, dass, wenn die Ernährung speziell das Insulin-Problem anspricht, Chancen für den Erfolg bei der Verringerung der Bauch oder anderen Fett begrenzt sein werden.