Was ist die schwierigste Mahlzeit zu kontrollieren? Nun könnte man sagen, "Es ist das Abendessen. Ich neige dazu, Dinge in der Nacht." Lassen Sie mich dies in Frage stellen. Wenn Sie zu Hause sind, haben Sie vollständige Kontrolle über was Sie essen.
Für Me... die schwierigsten Mahlzeit ist... Mittagessen zu steuern. Wir sind bei der Arbeit. Wir hatten einen Beschäftigten Morgen... vielleicht sogar einen herausfordernden Morgen. Mittagszeit ist eine Chance, Weg von allem zu bekommen. Wir gehen in ein Restaurant und unsere Ängste Weg mit Nahrung zu jagen. Dann erhalten wir zurück ins Büro und alles, was wir wollen ist ein Nickerchen zu machen. Wir haben unser Verdauungstrakt überlastet und jetzt unsere Körper werden noch und verwenden unsere Energie um zu starten, zu verdauen die Belastung der Lebensmittel, die wir gerade gefressen haben möchten.
Hier ist eine hervorragende Möglichkeit, nicht nur unsere mittags-Kalorienzufuhr kontrollieren, sondern mehr Energie am Nachmittag zu haben. Das Menü für die billigste Sache weitergehen. Noch einen Schritt weiter... Ihre tägliche mittags-Zulage bis weniger als $2 zu begrenzen. Ich nenne es eigentlich die Dollar-pro-Tag-Mittagessen. Das ist weil es gibt viele Fast-Food-Typ-Restaurants, die $1 Mahlzeiten anbieten. Mit Steuer führen sie ein wenig über einen Dollar, aber nicht viel. Sicherlich, ich spreche nicht immer ein Dollar-Eistüte oder gebratene Kuchen. Ich spreche über eine kleine Burger, sandwich ein Taco etwas Abwechslung, vielleicht ein kleines Huhn... Blick für etwas im Menü"Dollar" liefern, die eine Substanz. Tun Sie dies jeden Tag für eine Woche oder so, bis Sie komfortabel mit weniger mittags essen erhalten.
Die Dollar-pro-Tag-Mittagessen wird 3 Dinge zu erreichen.
Zunächst werden Ihre tägliche Kalorienzufuhr reduziert.
Zweitens wird es Ihr System völlig zufrieden mit kleinere Mahlzeiten zu bedingen.
Drittens sparen Sie viel Geld.
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, erspart die Dollar-pro-Tag-Mittagessen Ihnen lästiges Kalorienzählen, übermäßiges Essen, oder immer in einem Knoten, um herauszufinden, was zu Essen sorgen. Sie werden schnell lernen, wo diese Mahlzeiten sind verfügbar und werden wohl mit der Tatsache, dass Sie voll sein werden, ohne intensives-Energie-Krise zu leiden.
Versuchen Sie es. Setzen Sie $2 in der Tasche nächste Woche jeden Tag mittags. Natürlich werden Sie Trinkwasser und werde nicht immer die Pommes-frites mit Ihren Burger. Aber beginnen Sie immer mit kleinere Mahlzeiten. Das geht einen langen Weg, wenn Sie versuchen, ein paar Pfunde fallen.