Cellulite sind Ablagerungen von Fett, Giftstoffe und Wasser direkt unter der Haut. Es braucht Jahre Ungesundes Essen um diese Fettzellen zu sammeln. Es wird nicht an einem Tag verschwinden. Die meiste Zeit bleiben sie unsichtbar unter der Kleidung, die wir tragen.
Sommer kommen, wann es Zeit ist Don einem Bikini oder Shorts, die, denen Sie plötzlich bewusst, ausgespielt gekräuselt, orange Peel suchen Oberfläche der Haut. Verzweifelt suchen Sie nach Lösungen, um sie loszuwerden. Alle Hautcremes und Lotionen hilft nicht. Gehen unter den Chirurgen Messer Fettdepots zu entfernen, ist zu drastisch ein Maß zu nehmen.
Also, was können Sie tun, um Cellulite loszuwerden.
Zuerst, Sie können nicht in den Tag oder eine Woche entledigen Cellulite. Es dauert die Anstrengungen der mindestens einen Monat oder mehr, je nachdem wie schlimm Ihr Problem ist. Sie müssen also, um das Problem zu reduzieren viel vor Ihrem geplanten Sommerurlaub verpflichten. Cellulite betrifft fast jede Frau. Sie können es in hohem Maße verringern, obwohl Sie es nicht vollständig verhindern können.
Cellulite ist nichts anderes als eine Art von Fett ist der effektivste Weg um es Weg zu brennen durch intensive Übung. Laufen, Radfahren, Joggen, Wandern, Hügel oder Cardio-Klassen sind die besten Möglichkeiten, um das Fett zu schmelzen. Dies dauert mehrere Monate und ist sich sicher, bis hin zu den insgesamt Fettanteil des Körpers zu reduzieren. Aber es funktioniert, und starten Sie bemerken einen Unterschied im Aussehen Ihrer Haut.
Sobald das Fett weg konzentrieren sich auf Muskelaufbau und Krafttraining ist. Core training Ihre abs und Gesäßmuskulatur ist wichtig, die Cellulite in Schach zu halten. Ihre Muskelmasse bauen Sie auf und machen Sie Ihre Bauchmuskeln und Rückblicken Sie , glatter und gesünder. Dehnen Sie die Muskeln Ihrer Krafttraining ist ein sehr wichtiger Teil davon, die Muskeln und erhöht die Effektivität Ihres Trainings um 20 Prozent.
Also, sollte Cardio, Krafttraining und stretching Schlüsselelemente für Ihre Übung. Vergessen Sie nicht, schließen Sie einen Ruhetag in Ihre Routine ermöglicht es den Körper zu entspannen und zu heilen. Schlaf ist ein weiterer Aspekt, der in der geschäftigen Lebensstil vernachlässigt wird, die wir führen. Menschen neigen dazu zu vergessen, dass Schlaf die Zeit, die Körper verwendet ist, um zu heilen und sich selbst zu reparieren. Nur Übung und kein Schlaf ist überhaupt keine Hilfe. 7-8 Stunden erholsamen Schlaf wirkt Wunder für Ihren Körper.
Die richtigen Lebensmittel zu essen, während Sie auf einer Mission sind, Ihre Cellulite loszuwerden, ist ein weiterer wichtiger Aspekt. Reduzieren Sie vor Fette und Zucker, da diese Feinde im Kampf um die Kontrolle über Cellulite sind. Essen Sie, gesund Gemüse, Früchte, magere Proteine und Vollwertkost, die reich an Mineralien und Nährstoffe. Ihr Körper in vielerlei Hinsicht profitieren Sie von nach dieser Diät.
Trinken Sie viel Wasser. Bleiben hydratisiert hilft schädliche Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es verbessert auch die Textur der Haut. Vergessen Sie im Kampf gegen Cellulite nicht, dass Wasser eines der größten und effektivsten Waffen ist.