Verschachtelung ist oft mit werdende Mütter - vorbereitend das Haus für Baby ankommen gedacht. Warum tun wir es. Keine Frage der Mutterinstinkt ist hier eine Kraft, aber ökologisch wir es schaffen eine sichere, nährende Umgebung für unser neues Baby.
Eine dieser Lehren - alles, was ich brauchte, um zu wissen, dass ich von meinem Hund gelernt... Hunde nicht nisten nur für bevorstehende Welpen, haben Sie bemerkt, Fido wird immer bauen eine Höhle zu gehen, wenn er oder sie, ängstlich oder gestresst fühlt?
Wie ' Bout wir Schachteln für unsere Gesundheit. Lasst Sie eines meiner Lieblings Konzepte genannt, erstellen unsere Identität. Unsere persönliche Identität muss sich zu entdecken, wer wir sind und wer wir sein wollen. Art, wie unsere persönlichen "Where's Waldo" Spiel. Eine starke persönliche Identität hält einer der mächtigsten Einflüsse über unser Verhalten - Honen es leichtsinnig "Hitze des Gefechts" Entscheidungen, wo ich werde und Herstellung eine Karte um dorthin zu gelangen.
Schachtelung ist ein großes Werkzeug für unsere Identität stärken & erstellen unsere glücklichen Ort. Ist unsere persönliche Identität wirklich junk Food, Alkohol, Zigarettenkippen, Formteile, unsere Hintern Sofa - es könnte sein, was da ist, was wir sind schwelgen in unserem aktuellen Verhalten - aber ist das, was wir sein wollen? Lass uns unseren Kopf aus dieser Schädlinge und ein Heads-up auf die Richtung, die wir wollen gehen - unsere neue Gesundheit orientierten Lebensstil, zeigen.
Erster Schritt ist immer decluttering. Loswerden, den Müll, Unordnung Schabowskis auftritt--, Desorganisation, die halten garantiert wird bringt Sie zurück zu dieser Person Sie versuchen zu entwickeln. Werden Sie alle Trigger & Hinweisreizen, die Verhaltensweisen erinnern, die Sie versuchen zu beseitigen los. Gehen Sie vorwärts!
Packen Sie Ihren Kühlschrank, Küche, Wohnzimmer, Schlafzimmer, Den, Büro mit Elementen, die Ihnen helfen gesund denken & körperlichen Aktivität fördern.
Küche: gesunde Rezepte, Gesundheit-Snack-Theke, Ergänzungen & Nutraceuticals,
Kühlschrank: magere Proteine, Eier, Früchte & Gemüse...
Wohnzimmer: gesunde lesen: Fitness-Zeitschriften, Bücher über Gesundheit,
Schlafzimmer: Fähigkeit, zum schlafen, dunkler Elemente, die Sie mit Entspannung, Yoga-Matte zu identifizieren!
Den: Sportgeräte wie Widerstand Sie Bänder kann tun, Fernsehen,
You get the Idea.
Deaktivieren Sie die Luft - große Luft für tiefes Atmen zu erstellen. Erhalten Sie die Leitungen & Teppiche gereinigt. Fügen Sie Farbe hinzu. Vielleicht ändern Sie Fernsehen Auswahl an diejenigen, die gesundes Essen & Übung anregen. Es gibt Tausende von Möglichkeiten hier - wir entdecken, was es braucht, um Ihre persönliche Gesundheit orientierten glücklicher Ort zu erstellen.
Fettabbau geht nicht nur um nach einer Diät. Die überwiegende Mehrheit der Menschen Beenden Diäten und frustriert, und zurück zu schlechte Essgewohnheiten zu erhalten. Seine nicht über Folter & Entbehrung. Ein gesunder Körper ist eine Frage der Einstellung. Seine über lieben, was Sie tun, finden Ihre Daseinsberechtigung und Schaffung einer Umgebung, erstellen diese Person, die Sie sein möchten. Das gleiche gilt für jede nachteilige Gesundheit Gewohnheit wie Alkohol, Rauchen, hoher Spannung ändern - dieses Nest ist der beste Gesundheit für mich.