Sind wir wie Pawlows Hunde? Einige Übungen können langweilig sein. Mini-Crunches sind einfach, aber wenn du 500 gleichzeitig tust, sie, nicht von Belastungen überdrüssig können, aber nur von den 10 oder 12 Minuten, die es braucht, um sie zu tun.
Versuchen Sie dieses. Eine inspirierende DVD zu bekommen (oder etwas inspirierend auf Ihren iPod hinzufügen) und entwickeln Sie eine Gewohnheit, sehen oder hören, wie Sie die Mini-Rumpfbeugen. Sie möglicherweise feststellen, dass Ihre Meinung beginnt die DVD mit Übungen zu binden. Es könnte die gleiche Antwort wie Pawlows Hunde sein. Es wird einen bedingten Reflex. Sie schauen Sie sich die DVD oder Audio zu hören und Ihr Körper geht automatisch in den Trainings-Modus. Natürlich, du musst dies bewusst für eine Anzahl von Tagen zu tun, aber in einer Woche oder so könnte Sie angenehm überrascht, die Beziehung zwischen was Sie sehen oder hören und Ihre körpereigenen Lust auf eine normalerweise langweilige Übung Leistung zu entdecken sein.
Ivan Pavlov war ein russischer Mediziner und Physiologe, lebte von 1849 bis 1936. Er wurde berühmt für seine Experimente mit konditionierten Reflexen. Die meisten Amerikaner zuerst von ihm infolge Russlands erste erfolgreiche Start eines um die Erde kreisenden Satelliten mit einem lebenden Tier an Bord gehört. Dies war im Jahre 1957. Der Fluggast war ein Hund namens "Laika". Angeblich hatte Laika ausgebildet, verwenden einige der Techniken, die Palov entwickelt hatte. Die schlechte Nachricht ist, Laika starb an Hitzschlag kurz nach dem Start und wahrscheinlich nicht viele Tricks ausführen.
Pavlov entwickelt sein Konzept der "bedingten Reflex" anhand der Preise von Salivations unter Hunden. Wenn eine Glocke geläutet wurde, wie ein Hund, tagein und tagaus Essen vorgestellt wurde, würde der Hund Speichelfluss, wie das Essen präsentiert wurde. Der Hund käme später verknüpfen die Glocke läuten mit der Präsentation von Lebensmitteln und Speichelfluss beim Hören der Glocke.
Wow! Was für ein Konzept. Könnte dies auf anderem werden angewandt, die wir fürchten, wie Reinigung des Hauses oder Buchhaltung, wenn Sie ein Verkaufs- oder kreative Mensch bist? Stellen Sie sich vor, Sie könnte sich in der Mitte machen Ihre Steuern an den Klang einer Glocke springen den Zustand. Das ist wahrscheinlich eine Strecke. Auf jeden Fall lohnt es sich ein wenig getestet.
Sie können schon entdeckt haben, eine Beziehung zwischen bestimmte Geräusche und Ihren Wunsch zu tun sonst unangenehme Aufgaben. Ist dies nicht der Fall, versuchen Sie, bewusst entwickeln eine "bedingten Reflex" auf Dinge, die Sie brauchen zu tun, sondern legt es ab.