1. Visualisieren Sie Ihr Ziel um dieses zu erreichen
Sie erzeugen so ziemlich alles, was Sie wünschen. Alles, was du tun musst ist, deine Meinung geben ein Bild von dem was Sie wünschen, über einen Prozess bekannt als Visualisierung. Um was zu erhalten, die Sie begehren, du musst sein spezifisch hinsichtlich was das ist. Daher starten Sie, indem Sie sich einige grundlegende Fragen:
* Was ist Ihr Traum-Gewicht für Ihre Höhe?
* Wie werden Sie wirklich fühlen, sobald Sie abnehmen?
* Wie kann das entgiftenden unten Ihr Glück und den Lebensstil Ihrer Familie verbessern?
Visualisierung ist alles über die Nutzung Ihrer Phantasie ' Träumen ' was Sie im Leben wollen. Wenn Sie zu visualisieren, müssen Sie alle 5 Sinne - hören, fühlen, sehen, riechen und oder Verkostung zu verwenden. Jedoch Bedenken Sie, dass obwohl Visualisierung ein äußerst leistungsfähiges Werkzeug ist erhalten, was Sie wollen, Visualisierung allein Sie Schuppen Pfund wird nicht helfen. Sie müssen handeln.
2. Ziehen Sie gesündere Essgewohnheiten
Sie können aufgrund Ihrer Essgewohnheiten zugenommen haben. Konzentrieren sich auf alle gesunden, fantastische, Degustation, Nahrungsmittel und Getränke, die Sie verwenden können, anstatt darüber nachzudenken, die Lebensmittel und Getränke, die Sie vermeiden sollten. Sagen Sie zu Eurem Inneren selbst, dass Sie gesündere Lebensmittel wählen und Getränke, und dass Sie genießen die nahrhafte und leckere Lebensmittel zu essen.
3. Ziehen Sie gesündere Training Gewohnheiten
Abgesehen von Essen richtig, müssen Sie auch zum Training regelmäßig um überschüssiges Körperfett zu vergießen. Eine Menge Leute mögen nicht trainieren. Dies kann sein, weil sie es langweilig oder schwierig finden. Jedoch sobald Sie anfangen, regelmäßig Sport treiben, finden Sie, dass es zur gleichen Zeit Ihre Stimmung und die Gesundheit verbessern kann.
4. Erstellen Sie eine Vision Board
Eine Vision Board kann als eine Sammlung von Bildern beschrieben werden, die Ihre Ziele und Vision und Sie inspiriert, halten wie Sie arbeiten, um diese Ziele zu erreichen. Es ist ein Raum, wo Sie alle Ihre Gedanken sammeln nutzen kurze Zitate, Skizzen und Fotos.
Sie können Bilder aus dem Internet herunterladen oder Bilder aus Zeitschriften ausgeschnitten. Diese Bilder sollten den Typ des Körpers darzustellen, die Sie haben möchten. Sie können auch hinzufügen, was Sie tun werden, sobald Sie Ihr ideale Gewicht erreichen, oder Bilder der Arten von Lebensmitteln, die Ihre neue, gesündere Lebensweise aufgenommen werden. Schau dir diese Bilder und Fotos jeden Tag. Es ermöglichen Sie ihnen, Sie zu motivieren.
5. Live wie eine schlanke person
Wann immer Sie essen wollen, sollten überlegen Sie, wie eine dünne Person Essen könnte. Würde er oder sie schnell für eine zweite Portion Mittagessen gehen, oder würde die Person Essen langsam und vorsichtig? Würde er oder sie trinken Zucker gefüllt Getränke, oder könnte die Person trinken grünen Tee oder Wasser durch das gesamte Mittagessen zu schneller füllen?
Gewichtsverlust mit dem Gesetz der Anziehung ist sicherlich möglich. Wenn Sie ein dünneres und Sie aktiv wie eine dünne Person visualisieren, Sie werden sicherlich unten abzunehmen.