"Nichts in dieser Welt kann die Dauerhaftigkeit stattfinden. Talent wird nicht; nichts ist häufiger als erfolglose Menschen mit Talent. Genie wird nicht; unbelohnt Genie ist fast ein Sprichwort. Bildung wird nicht; die Welt ist voller gebildeter Ausfälle. Beharrlichkeit und Entschlossenheit allein bist allmächtig." Calvin Coolidge
Silent Cal wurde direkt auf diese ein. Unabhängig davon, welche große Herausforderung, die Sie gegenüberstellen, nichts wirklich Ausdauer und Entschlossenheit aufhalten kann. Zum größten Teil ist es nicht die großen Fett Dinge tun, die unser Leben prägen. Es ist der kleine Tag in und Tag gewöhnlichen Tätigkeiten, die unsere Ergebnisse zu bestimmen.
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und erhalten in der Form, für die meisten von uns, wird es nicht geschehen von geht eine Hungerdiät oder versucht, 1000 Kalorien pro Tag durch Übung zu brennen. Es ist bewusst jeden Tag 100 Kalorien in Nahrungsaufnahme zu vermeiden oder 150 Kalorien einfache Übungen zu verbrennen. Wenn Sie entwickeln wenig, scheinbar unbedeutende Gewohnheiten der etwas weniger essen und ein wenig trainieren mehr... das ist, wenn Sie werden nicht mehr aufzuhalten.
Vergessen Sie die Vorstellung, dass Sie Stunden am Tag ausüben oder unglaubliche, hochintensives Training durchführen müssen. Vergessen Sie auch, dass man die Nahrungsmittel zu vermeiden, die Sie wirklich genießen. Dies ist dein Leben und du verdienst so viel wie möglich zu genießen. Glücklich zu sein ist viel wichtiger als zu dünn sein.
Allerdings möchten Sie sich schlank und Gestalt annehmen, ist es nicht so schwer. Du musst sein Patient... ist persistent und zielstrebig sein. Dann entwickeln Sie eine Routine-einfach Übung kannst du oft, ohne Angst vor Schmerzen oder Belastung. Ebenso machen Sie eine Liste der Lebensmittel, die Sie zusammen mit der Menge an Kalorien, die jeweils zugeordneten wie. Der Schlüssel zu jeder Gewichtsverlust Reise soll konsequent nehmen weniger Kalorien, als Sie verbrennen.
Übung, insbesondere Wandern, kann man des Lebens großem Stress relievers leicht werden. Ein 25-minütige Spaziergang durch die Nachbarschaft wird nicht nur eine beeindruckende Menge an Kalorien verbrennen, aber vielleicht noch wichtiger ist, es gibt Ihren Geist erholen. Sie können Fuß, mit Freude zu wissen, dass jeder Schritt Fat Burner ist.
Einfache Entscheidungen wie Trinkwasser anstatt ein alkoholfreies Getränk oder die Pommes zu überspringen, wenn man einen Burger. Diese kleinen Dinge montieren bis zu einem enormen Rückgang der Kalorien im Laufe der Zeit.
Allzu oft wenn Menschen Gewicht verlieren wollen, denken sie, dass sie tun müssen, radikale, Leben zu verändern, Rotationen um sie geschehen. Das ist falsch. Schauen Sie sich den Kerl im Fernsehen, der Sprecher für eine Fast-Food-Kette wurde. Er aß Sandwichs und ging aus mehr als 200 Pfund. Wir wissen nicht, wie lange es dauerte, aber wir sehen die Ergebnisse. Er ist wahrscheinlich ein Millionär jetzt nur, weil er persistent und zielstrebig war.
Sobald Ihre Dynamik ändert sich von Gewichtszunahme um Gewicht zu verlieren, können Sie auf eine einfache Strecke zum Erreichen der gewünschten Größe und Form.