Der Unterschied zwischen gesunde Ernährung und gesunde Bewegung ist, dass man anderen Menschen, die gesunde Ernährung für Sie zu machen, während Sie die Übung selbst tun müssen. Also warum nicht? Wenn Sie nicht kochen möchten, erhalten Sie dann gesund essen statt. Und verwenden Sie die zusätzliche Zeit und Energie, um mehr Bewegung.
Gesundes Essen ist eine sehr intelligente Strategie, wenn Sie in einer größeren Stadt wohnen, wenn Sie single sind, und wenn Sie nicht zu Hause lebenden Kinder haben. Je größer die Stadt, die Sie, desto besser das Spektrum der gesund, lecker und billig essen essen bewohnen. Je mehr einzelne Sie sind, desto weniger motiviert sind Sie nur für sich selbst kochen. Oder vielleicht brauchen Sie jemanden, der für Sie kochen wird. Wenn Sie keine Kinder haben oder wenn Ihre Kinder nicht zu Hause leben, dann sind Sie weniger wahrscheinlich, die Motivation zu kochen zu haben.
Es ist aus der soziologischen Forschung gut dokumentiert, dass Kochen ein gesellschaftliches Phänomen ist. Wenn Sie alleine essen, sind Sie nicht sehr motiviert zu kochen. Ich mache nur essen die Tage wo sind meine Kinder bei mir wohnen. Die anderen Tage gehe ich mehr oder weniger immer für die gesundes Essen. Ich würde niemals nur für mich kochen. Ich habe Berechnungen gemacht und herausgefunden, dass es tatsächlich billiger und gesünder für mich, die ich essen statt Kochen abholen.
Essen ist oft was motiviert mich an Tagen ausüben wenn wirklich faul ich. Ich brauche etwas zu essen, und so dass ich auch zum Essen Platz - gehen könnte vielleicht sogar nehmen einen Abstecher zu schauen, zu haben, jetzt wo ich darauf gekommen.
Wenn ich Gäste habe, dienen ich in der Regel auch zum Mitnehmen, weil Kochen leider interessiert mich nicht, und ich nicht besonders gut darin bin. Aber ich habe großen Respekt vor Menschen, die Lust zum Kochen.
Diätetisch Kochen ist besonders wichtig, eine ausreichende Menge und Vielfalt von Gemüse zu erhalten. Andere gesunde Lebensmittel können fast direkt aus dem Gebinde ohne besondere Vorbereitung, gegessen werden, zum Beispiel: ganze Mahlzeit Brot, Fischprodukten und Obst. Aber die meisten Gemüse schmecken sehr langweilig ohne gekocht.
Die gesündeste Essen hat daher eine hohe und vielfältige Inhalte von Gemüse und ein hohes Maß an Geschmack. In den großen Städten gibt es viele Orte, wo Sie eine Vielzahl von verschiedenen schmackhafte, gesunde Salate erhalten können. Erinnere mich einige Protein von Bohnen, Erbsen, Linsen, Fisch oder Fleisch mit Salat zu gehen.